科学が推奨する肥満予防のための日常生活
の 肥満 それは新世代の大きな脅威の一つとなっています。ジャンクフードや座りがちな生活習慣の増加により、ますます多くの子供たちがこれらの体重の問題やそれに由来する糖尿病や心臓病の可能性などの影響を受けています。現在、スペインの肥満外科および代謝性疾患学会が提供しているデータによると、スペインの10人の子供のうち2人は太りすぎです。...
の 肥満 それは新世代の大きな脅威の一つとなっています。ジャンクフードや座りがちな生活習慣の増加により、ますます多くの子供たちがこれらの体重の問題やそれに由来する糖尿病や心臓病の可能性などの影響を受けています。現在、スペインの肥満外科および代謝性疾患学会が提供しているデータによると、スペインの10人の子供のうち2人は太りすぎです。...
丸一日のエネルギーを保証するために食事を5回に分けて分配する必要があるという誤解があります。ただし、この配布には、食事の刻み目を避けたり、テーブルにあまりにもお腹を空かせたりするなど、その他の利点があります。の場合 完璧なおやつそれは、お菓子や脂肪で作られた最も不健康な食べ物が最も望まれる時期であるからです。完璧なスナックのための5つのトリック1.おやつに最適な食品...
食べ物についての神話はたくさんあります。社会は栄養に関連した噂であふれていて、彼らは人々に彼らが何をすべきか、すべきでないかを告げています。最もよく知られているものの1つは低食事療法です 塩これはおそらく心臓に利益をもたらし、体液貯留を妨げる。しかし、それぞれの人にはそれぞれ独自の代謝作用があり、ある人に役立つことは他の人にとって有害になる可能性があります。低ダイエットの場合 塩...
あなたが悲しいときや緊張しているときに食べることは、多くの人に見られる傾向です。ストレスのある状況への答え、そしてそれは若者にもっと摂取させる...
彼らは食事の時間と消費される食物の種類を見なければなりませんか？はい、あなたがテーブルの家の最年少を感じるほど早く、より健康的であることが提示されるメニューであることを示す兆候があります。これは何ですか アメリカ栄養学会 異なる学校からの151人の学生と彼らの食生活を分析した後。それらのすべては、その時期に従って分析されました。...
食品は最も重要な問題の一つです 世話をする 家で家族の毎日のメニューを構成する製品は、家族の一員の健康と密接に関係しています。しかし、彼らはこの分野の多くの栄養士によってなされた勧告に従っていますか？新世代はおいしい食事を保証されていますか？によると...
最初の太陽の光が届き、春になるとカレンダーの葉っぱを通り過ぎると、夏にしたい姿で届かないことを確認するために一種のパニック発作に入ります。しかし、極端な食事や方法で急いで体重を減らすことは、私たちができる最悪のことです。なぜなら、私たちの健康に有害であることに加えて、それらは私たちを空腹に追いやるからです。空腹にせずに減量するために何を食べるかそしてそれを行う方法ダイエット...
良い体は、私たち全員が目指すものですが、達成するのは非常に困難です。太りすぎを避けるには、忍耐力が必要です。バランスの取れた食事、運動、そして多くの意欲。しかし、社会的圧力と食料の抑制に基づく素早い解決策の探求、そしてそれらを実践する人々のキロを素早く減らすことができます。しかし、このプロセスが終了すると、失われたものが戻ってきます。これらの 食生活...
夏季には景色が広がるため、50％以上の急行ダイエットが春に始まります。栄養のスペシャリストでフィールグッドクリニックの所長であるアマロ博士は、 "食物の単調さを避け、新たな食物を供給するために、季節の食材を楽しめる多様な食事を推奨します。季節ごとに有益であることは、不要な毒素や脂肪の体を浄化するのに役立ちます...
遊離糖を多く含む食品や飲料を摂取すると、幼児の健康を害し、これらの幼少期には太りすぎのリスクが高まります。 WHOの報告によると、2015年の5年間の過体重または肥満の子供たちの数は、4200万人と推定されています。この問題に対する親の意識は、子供たちに魅力的な食べ物を提供するために不可欠です。同じ時間、健康的。4月7日に設定された心の中で、...
それがあります 世話をするそしてそれは食べられているものを見ることによって起こります。時々あなたがあなたの食生活を経験していることを誰かに認識させる唯一の方法はあなたの体重を劇的に増やすことです。しかし、通常は考慮されていない他の兆候があり、それは肥満そのものと同じくらい危険な場合があります。例えば、腹部の脂肪は血管に非常に有害な影響を及ぼします。これは何ですか...
の貢献 ビタミンDとカルシウム スペインの子供たちの食事に それは「不十分」です...
栄養士にはほとんど勧められないほど美味しいです。の ジャンクフード それは子供にとって最悪の敵のひとつであり、2型糖尿病のような肥満やそれに関連する問題の多くの事件の原因となっています。もっと悪い将来を望んで信じさせる。によって示されるように EAEビジネススクール...
バランスの取れた食事は健康と同義です。家庭で毎日食べられる料理は、さまざまな食材で構成されているはずです。肉、卵、シリアル、 魚。それらのすべては家の中で小さなもののための重要な利点があります。具体的には、海から届く製品は子供たちに彼らの開発の鍵となる要素を提供します。タンパク質、ビタミン（特にAy D）、およびヨウ素、カルシウム、セレンなどのミネラル。これらすべての要素は、...
砂糖は、摂取されてエネルギーとして使用されていないときに脂肪に変わる能力があるため、健康的な食事の新たな代役となっています。世界保健機関（WHO）はその最新の声明で強調しています：私たちは毎日6杯の砂糖の消費を減らさなければなりません。これは、甘味のあるコーヒーや輸液に使用される量について説明すれば簡単ですが、計算するのであれば非常に複雑です。...