妊娠中の女性における葉酸の利点

ダイエットは 妊娠の発達における基本的な側面 なぜなら、それは早産や新生児の発達における問題を予防するからです。赤ちゃんの心理的な問題の中には、 我々が自閉症を見つける不十分な栄養、アスペルガー症候群、二分脊椎

具体的には、出生前の葉酸またはビタミンB9のサプリメントは、自閉症障害のリスクを40％減らすことができます。自閉症は遺伝的性質の疾患で、その進化についてはほとんど知られていませんが、その症状は知られています。それは社会化に影響を与える、永続的かつ深刻な発達障害を引き起こす疾患です。コミュニケーションと感情的相互主義

食品中の葉酸

葉酸は人体内のDNAの合成と修復に必要です。で基本的な役割を果たす 妊娠や小児期におけるような急速な成長と細胞分裂の瞬間。 それは蛋白質およびアミノ酸の形成に必要なビタミンです。直接摂取する必要はありませんが、以下のような多くの食品に含まれています。

野菜ほうれん草、エスカロール、エンドウ豆、豆、ナッツ、ひまわりの種のような緑の葉の。

マメ科植物 ひよこ豆、レンズ豆など

3.シリアル 朝食の日にも必要な葉酸の毎日の内容を提供します。

4.肉 青魚のように葉酸が少ない。

5.小麦粉 特にチリ、アメリカ、カナダなど、特にこの食品にビタミンB9を添加している国では、葉酸も含まれています。

専門家はそれが重要であることをお勧めします 妊娠の少なくとも1ヶ月前に葉酸を使ってもっと食べ物を食べ始める そしてそれは第一四半期の終わりまで維持されて、第二と第三の間に適度な量に動くために。

葉酸が自閉症に与える影響

北米とヨーロッパからの研究者は先天性奇形と神経管欠損の予防における葉酸の影響を示しました。具体的には、現在のレポートはノルウェーコホート児研究（MOBA）とその自閉症サブスタディ、自閉症出生コホート研究（ABC）のデータに基づいています。

このレポートは、2002年から2008年の間に生まれた85,000人の赤ちゃんの合計サンプルに基づいています。。研究は自閉症に関してこれらの赤ちゃんの葉酸の影響を決定するために彼らの両親の出生前の摂食を研究することから成りました。合計で270例の自閉症スペクトラム障害が、その年に生まれた赤ちゃんの中で確認され、そのうち114例の自閉症障害、56例のアスペルガー症候群および100例の非定型または一般化されていない自閉症がありました。

妊娠初期に葉酸サプリメントを摂取した母親は、 40パーセント 少ない 閉症児の出産確率の推定 サプリメントを服用しなかった母親と比較して。アスペルガー症候群に対する葉酸の影響は、非定型自閉症を患っている人々と同様に、この疾患を有する子供の数が統計的パラメータを得るには少なすぎるために決定できなかった。

アナ・バスケス・レシオ