眠るために...なぜそれは寝るために費用がかかりますか？
寝るのにかかる費用 それは彼が両親から離れた瞬間だからです。しかし、整然とした睡眠の習慣は、幼児から小児まで教育されるべきです。そして、たぶん私たちはその日課を得て、私たちの息子が時間通りに就寝したとしても、彼は夜目覚め続けます。なんで？の 悪い習慣、悪夢、悪夢 または他の幼年期の睡眠障害はあなたがあなたが必要とするすべてを眠るのを妨げる主な原因です。
夢とは、子供たちが休み、自分たちに関わるテーマを練り上げ、肉体的にも精神的にも成熟し、世界の他の人々から（特にママとパパから）独立することを学ぶ昼夜を問わないものです。時間
夜中に頻繁に目覚め、また彼を再び眠らせるために彼の母親または父親の存在を持つ子供は、すでに悪い習慣をしています。さらに、この状況が繰り返されると、子供が成長するにつれて家族の調和が不安定になる可能性があり、新しい要求が必要になります。
睡眠は成長するのに役立ちます
十分に休まない子供は、彼らの可能性に比べてかなり小さい割合で降伏し、集中力を低下させ、過敏性と行動上の問題を抱えています。非常に多くの活動亢進の子供たちが睡眠障害を持っていて、6歳未満の子供たちの10-20％の間で睡眠障害があります、3パーセントの下で30％まで増加するパーセント。
さらに、よく眠ることが次のことに役立つことを忘れてはなりません。
- 成長する （睡眠中、体は成長ホルモンを含むホルモンを生成します）
- 暗記する （夢は、脳が休んで日中に受信した情報を記録することを可能にする修復機能を持っています）
- 感染の可能性から体を保護する。
ですから、息子が就寝して必要な時間を眠るのに適した時期は何かを考えなければなりません。一般的に、これらの年齢層の中で最も縁起の良い時間は夜のおよそ9時です。
夢のフェーズ
子供の発達の各段階に特徴的な睡眠パターンがありますが、私達は各子供が睡眠に関して彼または彼女の個性を持っていることを忘れてはいけません。ノンレムフェーズまたはゆっくりと安らかな睡眠のフェーズとレムまたはファーストスリープフェーズがあります。後者は、急速な眼球運動が起こることを特徴としています。逆説的に、それは最も深い睡眠相と最も高い神経活動です。それは脳の発達と遺伝子活性と分子の修復のために不可欠な期間です。
幼児の睡眠に必要な時間
子供が小さいほど、彼は眠ります。 3ヶ月から2年の間に、夢はより深くなります。食事後のしびれはそれほど頻繁ではなく、目覚めは飢餓にあまり依存しません。このように、子どもたちは 6〜16ヶ月の間、彼らは夜通し眠ることができます。
16から25ヶ月の間に一過性の睡眠障害が発生する特に、母親が不在のときや子供が肉体的または精神的に不快な状態にあるとき。この段階で子供は眠りにつくことが困難であるか、あるいは何か恐ろしいことが起こったかのように興奮して叫んで泣くことがあります。その年齢で眠りにつくことは、母親からの分離感と関連しているかもしれません。
3歳から6歳までの子供は、一晩中眠ることができ、午後でも昼寝をすることさえできます。。 2年後、悪夢や暗闇、モンスター、ノイズ、幽霊などの「夜の恐怖」などの精神的秩序の最初の症状が現れる。 拒否または就寝拒否。子供は就寝する時間になると恐怖を感じ、言い訳をしてその瞬間を遅らせます。
パロマガルシアカルデナス
