テレビの多くはモビリティの質に影響を与えます

現在のところ、子供たちは街へ出かけたり、友達と遊んだり、水泳コースを通ったり、オンラインプラットフォームで一番好きなシリーズを見たりすることまで、楽しい方法をたくさん持っています。これ ファン それは広いですが、すべての選択肢が家の中で小さいもののために健康であるというわけではありません。未成年者の健康に深刻な影響を与えるものもあります。

例えば、ソファに座っていることは、それを好むので最もお勧めできない選択肢の1つです。 座りがちな生活 伴うすべての問題に。動かないことの結果は誰にでもよく知られています、今このリストに私達は私達の調査で見つけられた新しい否定的な効果を加えなければなりません バッファロー大学 そしてそれはテレビの前であまりにも多くの時間を費やすことは個人への機動性を減少させることを強調しています。

運動しなくても動く

この調査の責任者は密接に従った 134,000人 運動のパターンを観察した人たちは、1週間に運動をした場合、散歩に出かけたり、テレビの前で5時間以上過ごしました。研究の著者は活動としての資格 座りがちな 座る、テレビを見る、コンピュータの前で時間を過ごす、そして昼寝をする。その一方で、モビリティプラクティスは2つに分かれていました：低強度の活動（家事、ウォーキングまたはショッピング）と中程度の活動（ジョギング、または軽い運動）。

参加者の行動パターンを観察した後、 確認されました 1日に3〜4時間のテレビを見た人と、1日に5時間以上テレビを見た人との間で、障害の危険性がそれぞれ25％と65％増加したこと。それどころか、より高いレベルの動きを示した人は、より良い運動データを示した。

「メッセージは次のとおりです。 座っている時間が少ない「座りがちな生活習慣の影響を避けるために高強度の運動を行う必要はないと付け加えた、この研究の主著者であるLoretta DiPietroは説明します。」それはそれほど長く座っていないことを意味します。少し歩いてください。いくつかの階段を上ります。家を歩きます。事務所を歩きます。テレビを見ているのなら、アナウンス中に立ち上がって少し歩く。」