目をリラックスさせる活動
衛生状態と姿勢の両方の視覚的健康の一連の基本的な規則を知っていて、単純な日々の習慣を採用することは、最小限の着用で目の最適な機能を確保するのに役立ちます。
デジタル機器の前で仕事をしたり勉強したりする大人と若い人の両方にとって、目の前が少し休むように、緊密な視野で、仕事の4分の3時間ごとに便利です。これは特にコンピュータユーザーにお勧めです。次に、視覚リラクゼーション演習について説明します。視覚衛生の原則として毎日それらを実行することは便利です。
目のリラクゼーション演習
カルメン・ガルシア・カステリョン
アドバイス： Máピラールマルティンロボ。神経教育研究所
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