良い出産のためのヒント
子供の誕生はカップルにとって最も重要な瞬間の一つです。それは妊娠9ヶ月の間に女性に最も予想される出来事であり、より多くの疑問と不確実性を生み出すものです。そして、世界への赤ちゃんの到着を容易にするでしょう良い配達のための一連のヒントがあります。
良い出産のためのアドバイスに従うことは、出生時の母親と彼女の赤ちゃんの両方にとって基本的なことです。静かでリラックスした雰囲気の中での出産の発達は、出産に伴うイベントの円滑な運営を確実にします。あなたの体に耳を傾け、呼吸し、体位を変え、そして助産師の助言に従って幸せな誕生日を迎えましょう。
良い出産のための10のヒント
1.助産師のアドバイスに従う：あなたの協力的な労働は基本です。
あなたの体に耳を傾け、 本能的に動き、あなたの直感に注意を払います。
お湯はあなたの親友です：熱いタオルを腰椎と腹部につけます。
酸素： 収縮のたびに静かにそして深く呼吸することが重要です。
5.許可を求め（あなたが入院している場合）、ヨガマットを着用します あなたが横になって収縮の間に休むことができるように枕。
収縮間スクワット 骨盤を開き、子供の頭を下げるのを助けます。さらに、しゃがむことは収縮を強めることもあります。しゃがむことはあなたの骨盤のサイズを28パーセント増加させて、3分の1の分娩時間を減らすことができます。
7.頻繁に排尿するようにしてください 膀胱が一杯になると配達が困難になるからです。ペパーミントオイルは排尿したいという欲求を促進します。
8.非常に水分補給したままにしてください たくさんの水を飲むブドウ糖を飲みながら飲み物を飲むこともできます。
9.顔の筋肉をほぐす そしてあご、あなたはまたあなたの膣をリラックスさせるでしょう。
10.あなたの指導者のアドバイスに耳を傾ける：赤ちゃんを押すのではなく、呼吸して吐き出します。
出産におけるリラックスと静けさ
リラックスと静けさは、女性が婦人科医と助産師の指示にもっと敏感であると同時に、自分の体が彼女に送る合図にもっと注意を払うことを好みます。それを聞くことを学ぶことは、出産準備コースの最も重要な教えの一つです。
赤ちゃんの健康は、労働力の上達にも左右されます。カイロプラクティックの修士でスペインカイロプラクティック協会の会員であるアタポウラミニ博士は、 "多くのカップルは出産時の痛みを和らげる治療が合併症を引き起こすことを知らない。
カイロプラクティックはあなたの体が要求するようにあなたが出産するべきであると言います。分娩中にあなたが仰向けに横たわっていると、あなたの骨盤は機能することができず、それは動的な姿勢ではありません。実際、この位置で仙骨が約4センチメートル上昇し、それが赤ちゃんの頭蓋骨を圧迫し、外科的介入、吸盤、鉗子の可能性を高めると推定されています。」
マリソルヌエボエスピン
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