快適ゾーン：それを維持するかそれを離れることのジレンマ
私たち一人ひとりが異なる経験、多かれ少なかれ心地よい状況を経験してきました。これらすべての経験は、私たちの現実を解釈する私たちのやり方を形作ってきました 快適ゾーン。 人間は私たちに喜びを感じさせるような状況を探し、不快感を生み出すものすべてから逃げる傾向があります。
このように行動することによって、未知のものを恐れ、不確実性から逃げることによって...どういうわけか私たちは常に私たちの快適ゾーンの中にとどまることを求めています。しかし…… コンフォートゾーン私たちはそれにとどまることの結果を知っていますか？
快適ゾーン：それが何であるか、そしてそれをどう解釈するか
快適ゾーンとは、私たちが安全であり、予期しない出来事の余地がほとんどない、仕事に行く、チャットをするなど、日常生活に必要なすべてのことです。仲間、同じ店で買う、同じ友達と会う…日々のこれらすべての行動は私たちの快適ゾーンの一部であり、私たちに知られているすべてのものに属します。
快適ゾーンはいい場所のように思えるかもしれません、我々はそれで快適に感じます、そしてそれは私たちがほぼ自動的に機能することを可能にします。しかし、それは私たちが個人的な発達を妨げる精神的な状態です。この領域にとどまることは、私たちが前進すること、限界を打破すること、知ること、私たちの能力と能力を向上させることを可能にするのではありません。
快適ゾーンに滞在することのリスク
きっと私たち全員が一度聞いたことがあるでしょう。 「注意する」、「危険だ」、「うまくいかない場合はどうしますか」...これらの表現はすべて、恐怖や不安のせいで、私たちの安全で知られている地域内にとどまるように導きます。 コンフォートゾーン.
快適ゾーンの内側にいることは楽しいことですが、何も変更しないとさまざまな悪影響が生じる可能性があります。なぜなら、私たちは新しい状況に直面しているのではなく、私たちは異なる経験をしていないし、私たちは停滞しているからです。
動かずにいることのもう一つの結果は、私たちがさまざまな状況に直面せず、新しい課題を解決しなければ、私たちのスキルが減り、問題を解決し、決断を下す能力を訓練しないということです。欲望もなく、私たちは悲しい気分になるでしょう。私たちは能力がある、あるいはそれをする方法がわからないと思うでしょう。そしてそれは私たちの自尊心に影響を与えることになるでしょう。
私達が私達の慰めの地帯を出るたびに、旅行、新しい何かを学び、人々に会います…私達は私達の学習領域を拡大し、私達は世界の私達の視野を拡大します。 。
快適ゾーンからの脱出方法
失敗したり失敗したりすることへの恐怖があなたの快適ゾーンから抜け出そうとするのを妨げることがないように、私たちはあなたにやる気を起こさせるための秘密をいくつか教えます。
1.挑戦してください。 一定の期間内に達成するための新しい目標と目的を設定します。最初は敗北を感じないように、現実的で達成可能であることが重要です。挑戦は挑戦し続けることです。
2.物事のやり方を変える。 あなたが好きなことがすべてを管理下に置くことであるならば、何らかの予期せぬ驚きを受けるために小さなスペースを残してください。変更を管理し、より柔軟になるようにしてください。
3.さまざまな環境に移動します。 旅行に出かけたり、別の場所に住み、家の装飾を変えたり、服を着替えたりすることができます。これらの変更は、あなたをやる気にさせ、全く新しい世界をあなたに教えてくれる非常に異なる人々に出会います。
あなた自身の言い訳を予想しなさい。 この心理的資源はあなたの快適ゾーンから抜け出すための最も効果的な方法です。彼のおかげで、あなたはあなたがあなたをあなたの快適ゾーンに固定させ続ける鎖を壊すでしょう。
ロシオナバロ 心理学者Psicolariのディレクター、不可欠な心理学
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