心気症：病気による生きている肥満を止める方法
誰も病気になりたくない、病気はおいしい料理ではありません。確かに私たちの生活の中のある時点で私たちは皆私たちの健康を心配していて、自分自身、私たちの体、私たちの感覚などをもっと気づかせてくれました。そして、私たちが気分が良くなるか、医者に行くと、心配事はすべて消えました。そして、彼は私たちが健康であると言います。
しかし、常に健康を心配している人はどうですか？あなたは本当に何が病気だと思いますか？これらの人々が心配するのをやめないのはどうしてでしょうか。答えは、彼らがという心理的な障害に苦しんでいるからです。 心気症.
心気症とはどういう意味ですか？
に苦しんでいる人 心気症 彼女は自分が病気であるという、すなわち、彼女が深刻な、あるいは潜在的に致命的な病気に苦しんでいると本当に信じているという高い確信を持っています。
本当に病気であるというこの信念は、彼らが感じる症状、例えば咳、創傷、強くて速い心拍の解釈の誤解から生じます。 心気症 彼らは自分が病気であるか怖いかもしれないと解釈し、直ちに安全であることを求め、そして何か薬を飲んで何もないことを確認し、自分が感じていることについての情報を探し、医者に行く...心気症が医者に行くか、何も問題がないという証拠を持っていても、彼らは自分たちが病気にかかっているとは信じていません。
の 心気症の本質的な特徴は、苦しみの心配と恐れです。 身体的な感覚や身体に現れる他の徴候の個人的な解釈に基づいて、あるいは深刻な病気にかかっているという確信。
予想通り、心気症に苦しんでいる人の人生のあらゆる分野が影響を受けます。この障害は家族、個人的な関係、仕事などに影響を及ぼします。一方で心気症は苦しんで誤解されているので、誰も彼らに何が起こっているのか理解していないので誰もが彼らに何もないと伝え、他方では心気症は信じないので彼らを助ける方法を知らない彼らが言うことすべて。
私が心気症であるかどうかを知る方法は？
心気症に苦しんでいる人は、彼がそれに苦しんでいるかどうかについて彼が常に心配するように導き、そして彼がその病気にかかっているという確信さえもたらすように導く病気を持つことを過度に恐れている。
心気症によって提示される症状のいくつかは以下のとおりです。
1.過度の不安 病気に苦しむのを恐れて。
自分の体の管理と注意、人は常に自分が何も持っていないことを確認しているか、自分が感じている感覚に注意を払い、病気の症状として解釈しています。
3.彼らは知り合いに話しかけ、彼らの病気や症状については知らない 健康と病気に関するすべての会話に集中する。
4.彼らは病気であることを確認できるように情報を探します。 彼らは他の病気の人に尋ねる、彼らはインターネットを見て、彼らは読む...
医師や専門家への訪問の増加 彼らとの関係はますます悪化します、なぜなら彼らは専門家が彼らに話すことを信頼し終えていないからです。
心気症の場合はどうすればよいですか。
このような場合の最も良いことは、あなたがあなたが信号を正しく解釈するのを手伝うことができて、あなたの不安をコントロールし、あなたの人生の影響を受けたすべての分野を心配し、回復する道具を与えることができる医療専門家の助けを借りることです。
ただし、心気症と戦うためにあなたが実行を開始できるガイドラインのいくつかは以下のとおりです。
1.注目の焦点を変えます。 あなたが気づくすべての感覚と病気に苦しむことから生じる恐れがある恐ろしい結果を見るのをやめて、健康と病気のより現実的な解釈を求めて、あなた自身の体のそれらの健康的な感覚に焦点を合わせなさい。
リラクゼーションのテクニックを学ぶ。 このようにして、私たちは不安やそれが引き起こすすべての症状を軽減し、それによって不快感を軽減し、心地よく価値のある感覚を生み出します。
病気について話すのをやめ、情報を探すなど 私たちに何が起こるのかを話したり、より多くの情報を探したりすることは、私たちを短期間で引き起こす不快感を軽減するための方法ですが、私たちは絶えずそれを存在させているため、ずっと悪くなります。
あなたの懸念を証拠と比較してください。 きっとあなたは何度も医者に行ったことがあります、あなたはテストをしました、そして結果はいつも同じでした：あなたは元気です。
ロシオナバロ 心理学者Psicolariのディレクター、不可欠な心理学
