背中の痛みを避けるためのより多くの運動とより少ないスクリーン

多くの子供たちが文句を言う 背中の痛み 医者は、何が原因で、この病気の原因が何であるかを知っています。メディカルカレッジ組織、WTO、そして 背中の痛みに関するスペイン人研究者ネットワーク、REIDE、子供たちの過剰な座りがちな生活と健康への影響について警告します。私たちの子供たちは、路上で遊ぶことから新しい技術で家にいることまで行ってきました。

傷つかないように動く

WTOもREIDEも、新しい時代が生き方をもたらしたと述べています 座りがち特に小さな子供たちのために。このシナリオを考えると、腰痛が最小の家の間で一般的になることは驚くべきことではありません。これらの煩わしさに終止符を打つために、これらのエンティティは簡単な解決策を提案します。 「傷つかないように動かしなさい」.

これらの生物は覚えている 身体活動 脊柱がその決定的な形状を獲得し、適切に成長し、そしてそれを正しくすることが不可欠です。運動不足はまた子供が背中が日々の活動に必要とする筋肉を発達させない原因にもなります。

正しいことを確認してください この地域の発展これらの組織によると、大人の生活の中で回避されるべき多数の背中の問題を引き起こします。これらの実体はまた、これらの不快感が発生した場合、彼らはより軽いそして痛みのない方法でそうし、短期間のエピソードになることを示しています。このようにして、これらの問題は人々の日々の邪魔をすることが少なくなります。

それどころか、これらの団体は、若い頃に腰痛を患っている人は、成人期に恒久的にこれらの問題に苦しむ可能性が高いことを覚えているさまざまな科学的研究を覚えています。

座りがちな生活習慣の増加

WTOとREIDEは今やこれまで以上に私達が覚えておかなければならないことを表現します 身体活動のメリット 座りがちな生活の危険な増加の前に。これらの組織は、今日、若者の間でのおもな楽しみの源は、 あまりにも受動的 そしてそれらは「あなたの健康全般にもあなたの背中にも」有益ではありません。ビデオゲームをしたり、テレビを見たりすると、運動、スポーツ、そして伝統的なゲームを犠牲にして新しい世代に影響を与えています。

これらの機関はまた、年次報告書の結果を覚えています。 2015年の国民健康システム。この出版物は、14歳未満の子供の12％強が座りがちであり、 身体活動をしない 余暇の形として。この事実は、腰痛の発生率が10年後に増加し、13歳から15歳の若者の半数以上がすでに苦しんでいるという事実に関連しています。

バックパックと学校用家具

このキャンペーンの責任者はまた、学校生活から生じる問題を思い出しました。 OMCとREIDEによると、学校の家具のほとんどは各生徒のニーズに合わせていません。これらの製品は通常持っています 同じサイズしかし、すべての子供たちが同じように測定するわけではないので、何時間もの間サポートしていることは正しくないかもしれません。

最後に、OMCとREIDEは、学校のバックパックが子供の背中に及ぼす危険性も覚えています。これらの有機体は、最良のことは、生徒が携行する材料が体の体重の10％を超えないことですが、30％を超える場合があることを確認します。

ダミアン・モンテロ