気分を上げる方法

「私たちは長いシーズンにわたり多くの議論を重ねてきました。彼は機嫌が悪く、そして彼の世界では、疲れ、焦り、そして緊張感を感じています。彼らは特定の頻度で再発し、通常解決策を持っているので典型的な議論の理由があります。 議論は関係において一定になることができます。

これを考えると、我々は関係の継続性を確実にし、危機を終わらせるために一連の決定とステップを踏まなければなりません。

カップル危機の瞬間の前に特定の救済

- 困難な時には、 私たちが他の人の欠点を非常にはっきりと見せること、そして私たちのものを難しく見せることを確実にするために。他の人の見方はゆがんでおり、見方を変えることは困難です。良いことを見て、毎日書いても それは思考を変えることにつながります。

- 起動します 心の状態のエレベーター。

1.少なくとも10分散歩する。私達が歩くことができなければ、職場から数ブロックのところに駐車したままにしておくか、時折バスで移動することが可能です。本当に週の間に不可能であったならば、週末は休まなければなりません！安らぎの欠如はキャラクターを酸っぱいさせ、幸せに暮らすことを可能にしません。

睡眠時間数を増やすまたは、私たちの時間が本当に良い夜の眠りであることを確認するために。

3.毎日の運動 少なくとも20分肉体的および精神的健康のための運動の必要性を確信している人は、30分早く起きてそれを手に入れます！

バランスの取れた食事をする できるだけ身体的に健康であるように。

5.友人または親戚の会社Frecuenta 私たちは本当に私たちと同じように、私たちは楽しい時間を過ごし、それが私たちの人生の最高の瞬間ではないことを説明するのに十分な自信を持っています。

6.私たちを休ませているもののリストを書き留めなさい、それは私たちが気分を良くする。音楽をとても楽しむ人、映画を持つ人、読書をする人、素敵な場所を見に出かけること、違う食事、旅行、肉体労働、展覧会

人間関係が悪くなると、私たちは悲しいと感じる。その状態は行動ではなく、麻痺につながります。幻想ではなく受動的に。このように、思考も有機体も動かさずに、私たちは落胆を与えます。

良いマナーのために私たちのエネルギーを活用してください。 微笑み、常に微笑み、そしてもう少し空気を取ることは、すべてのポケットの手の届くところにあるものです。