元気な子供たち：家族でリラックスするためのヒント

彼らが組織する方法元気な子供たち 彼らの活動（特定のスケジュールの詳細など）もまた、多かれ少なかれ平穏な生活に貢献することができます。それはまた想像力にノーと言う方法を知るのを助けることができます。元気な子供が自分がしなければならない、あるいはやろうと決心したことをしているときに、自分の職業を変えようという独創的な考えに襲われたら、意欲的な行動を起こして自分の持っていることを終わらせるべきです。

考えていたことを忘れた場合、それはそれほど重要でも緊急でもなかったことを意味します。後でそれを覚えている場合は、今のところ秩序正しい方法で意味を持ってそれを行う方法を調べてください。

元気な子供たちが持っている内なる緊張を克服するための鍵は、放棄されて、5つの感覚すべてを入れて、そして他の問題について考えることなしにされていることに屈することです。それに加えて、これは細部の世話をする際に注意を払うのを助けるでしょう。

お父さんのために：感情的な緊張を排除し、制御する方法

元気な子供がいるときに感情的なストレスを取り除く方法：

呼吸を制御する 活動を始める前に、ゆっくりと空気を抜いて（ノイズなしで）3回深呼吸をすることができます。子供は、自分の腹が十分に膨張していること、空気が底に到達していること、もう空気を取り込むことができないこと、そしてゆっくりと吐き出すことに気付くはずです。理想は、男の子が人間が誕生時に本能的に習得する習慣を失うことがないということです。腹部を使って呼吸する（赤ちゃんが腹部を膨らませるように呼吸するときに見られる）。このようにして、心肺リズムは、開始されることを意図された活動の特徴に適合され、そして人は弛緩状態に入る。

2.筋肉の調子を調整します。 筋肉活性化の状態（典型的には小児期および青年期）がある場合、必要とされる穏やかな状態を強めるために、学生はしばらくの間自分の体を認識し、活動を必要としない筋肉を弛緩させようとすると便利です。、腹部、肩の張り、そして顔これを行うには、あなたはすべてのあなたの筋肉を解放するリラクゼーション演習を実行する必要があります。

思考を制御します。 それは単にあなたがあなたの頭の中で持っているものを切り取ることと、あなたがその瞬間にしなければならないことについて考えることから成ります。このために、議題、プログラミングシート、または同様のものが非常に役に立ちます。

子供のために：感情の衝動を制御する方法

元気な子供は多動ではありません、彼らはまた感情的な衝動的な傾向によって動かされます。よく解釈されなければならないスローガンは「感情の戦争」です。

元気な子供たちのためにそれは彼らがお互いを知っていて、より反射的になろうとしながら、心臓を通って動くのを避けることを勧めます。それは感情に対するキャンペーンではなく、誤用に対する、感情の乱用に対するキャンペーンです。私たちの場合、私たちが提案しているのは、感傷性が少なく客観性が高いことです。

元気な男の子は何かをする前に賛否両論を知ることに努力を注がなければなりません、そして、それが終わったら、それを終えるよう努めます。正当化せずに開始されたタスクを放棄しないように慣れることが重要です。感覚から私たちは素晴らしい同盟国を作ることができますがそのためにそれは制御されなければなりません。

子供たちを引っ越したときにリラックスするためのヒント

1.まず、自分自身をリラックスさせます（父と母） そして、あなたには、止まらない元気な子供がいると思います。したがって、あなたの神経を失うな。あなたは彼を助けることができ、彼はまたあなたを助けるべきです。あなたの子供はどのようなリラックスの瞬間が彼にとって、あなたにとって、そして家族全員にとって良いかを知るべきです。

彼はまだ小さいので、あなたは彼がリラックスするのを助けるべきです。 彼はそれがロールではないことを知っていなければなりません。それは活動、静か、活動です。彼らは常にアクティブになる必要があることを忘れないでください。きっとあなた自身に助言させてください。彼と一緒に呼吸法と思考制御の楽しい面を探してください。

衝動をマスターしなければならないことを説明する。 二度も考えずに自分の悪い気分や叫び声を支配する方法を知らない兄弟やパートナーを持つことを好む人は誰もいません。物事を言う前に考えることは別の活動です、反射的、そうです、しかし活動です。物事の反映も楽しいです。

あなたは、父と母の両方、最も創造的な方法を模索しなければならない そしてあなたがそれらを無駄にしないように彼らのエネルギーを使うように命じた。さまざまな活動で計画を立ててください。

あなたを訂正するとき、あなたは暴力的な言葉を使うべきではありません、 なぜなら、彼らは与えられた価値あるエネルギーを消散させ、その結果としての自然の性格の激動でさえあるからです。だからこそ、たくさんの理解。それは規律を形成する必要がありますが、それは単調ではなく、そして残酷にも維持されず、慎重で一定でなければなりません。

あなたの即興の活動が効果的かつ継続的であるためには、注文が必要です。これを行うには、計画または小さな計画を彼と一緒にスケジュールするのが良いかもしれません。前のものが終了するまでは。それに加えて、彼は寛大さの恩恵を受けて他人を助けるために彼の莫大なエネルギーを使うことができます。

マリソルヌエボエスピン
アドバイス： ルイスマヌエルマルティネスドミンゲス。ロスオルモススクールカウンセラー