家族の夕食を奨励する5つの理由
人々を結びつける力には力があります。これは、に掲載された最近の研究によって明らかにされたものです。 生理行動ジャーナル科学者たちは、一緒に食べる人々は仲良くなる傾向があることを発見しました。研究は、家族が食事中に主張するとき、人々はより親切に感じ、耳を傾け、賞賛し、そして約束に参加する可能性がより高いことを指摘している。
参加者は、家族と一緒に食事をすることは、問題に対するより暖かくそしてより同情的な感情を継続的に奨励したと述べました。
この研究は現代および現代の家族に影響を及ぼします。なぜなら、メンバーがある活動から別の活動に移る今日の忙しい世界では、家族の食事は簡単に無視されることがあるからです。
家族の夕食を奨励する5つの理由
部隊を集めて家族全員で夕食や昼食を共にするのは簡単ではありませんが、努力することで多くの恩恵を受けることができます。これらは5つの主な利点です。
家族のコミュニケーションを改善する。 子供が成長し、子供の段階から思春期になると、親と子の間のコミュニケーションがねじれます。の調査 ライブサイエンス 小学校6年生で、ママとパパとよく一緒に食事をする子供たちは、そうでない子供たちよりも次の3年半の間に両親とのコミュニケーション習慣が良くなったことを発見しました。そしてあなたの子供と話すことは困難である必要はありません。日中に何が起こったのかを夕食時に話すように言う。何が一番良かったのか、最悪だったのか？彼らが週末を楽しみにしている理由をあなたに言うように彼らに頼んでください。そして聞く時間を自分に与えなさい。
健康的な食事を奨励する。家族として計画し、準備し、そして食べることは両親が彼らの子供の栄養を管理することを可能にする。家で定期的に食べている子供たちは、果物、野菜、エッセンシャルフード、揚げ物や砂糖を多く含んだ飲み物の健康的な量を摂取するでしょう。追加の調査によると、通常家族と夕食を共にしている10代や若者は、自分たちが解放して一人暮らしをしているときに肥満になる可能性が低いということです。
彼らは知性を開発する。 あなたの子供が最も明るい子供になりたいですか？研究者は、家族での夕食や夕食時に行われる会話は、子供たちの語彙を増やすことができることを発見しました。
他の研究によると、家族の夕食に定期的に参加している青年は、通常の家族の食事を一緒に食べていなかった子供と比較して、学校で2倍の成功率を達成した。
彼らはお金を節約します。これはあなたが決して外食してはいけないという意味ではありません。しかし、私たちはファストフードにどれだけの費用が費やされているかを知っておく必要があります。
彼らはストレスを和らげる。 働く母親にとっては、リラクゼーションに最適な場所は夕食のテーブルでしょう。大学の調査によると ブリガムヤング家族と一緒に家で夕食をとることは、働く母親を助けました。彼らはストレスや長い一日の仕事のストレスからの解放を見つけます。
マリソルニュー
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