学校への復帰を容易にするデカログ

休日の後に学校に戻ることはほとんどいつも神経を引き起こします。いくつかのケースでは、学校に戻ることはポストホリデー症候群と混在しており、子供たちにストレスを発生させます。就学前の不安、落ち着きのなさ、苦痛、緊張、食欲不振、または嘔吐や下痢などの消化器系の問題は、最も明白な症状の一部です。

家族と地域医療のスペシャリストであり、ホメオパシーの大学スペシャリストであるGualbertoDíaz博士は、「親の役割は、子供たちに平穏と徐々に適応して学校に戻ることを伝えるために不可欠である。最善の方法」しかしそれをどのように行うのですか？子供たちが恐怖や心配なしに学校の最初の日に立ち向かうのを助けるために10のヒントのこのデカログを動かします。

学校への復帰を容易にするための10のヒント

1.新しいスケジュールを徐々にマークします。 3ヵ月の休暇の後、朝の目覚めは子供の体内時計がその場で変わらないので子供にとって最も難しい部分です。したがって、彼らは早朝のルーチンが徐々に導入され、この新しいリズムに適応するために休暇の最後の日の間に早く寝ようとするならば恩恵を受けるでしょう。

2.活動スケジュールを計画します。 彼らが実行するさまざまなタスクや課外活動を整理するためのカレンダーの作成を手助けすることをお勧めします。このように、両親が関わっているならば、彼らは彼らの子供たちの自尊心を増して、そして熱心に新しいコースの始まりに立ち向かうのに貢献します。

就寝時にルーチンを作成する。ルーチンによってセキュリティが確保されるため、常にスケジュールを設定してください。さらに、リラックスを促すために、快適で静かな環境を作りましょう。

4.基準と余暇を設定します。 あなたは完全に夏のルーチンを破るべきではありませんが、徐々にそれらを徐々に適応させます。つまり、公園や遊びの時間、余暇の時間を完全になくすのではなく、勉強や宿題に関連する新しいタスクを導入するのと同時に、少しずつ減らすことです。

家族の時間を共有する。 多くの場合、仕事と義務は家族が一緒に過ごす時間を制限します。したがって、子供たちに宿題を手伝ったり、一緒に夕食を作ったり、週末旅行を計画したりすることは、両親と子供の間の出会いと共犯を高めるための良い考えです。

6.新しい目的を通して動機を与えます。 数学の成績の向上や他の言語の学習、提案されているすべての目的での両親の支持を感じることなど、中長期的な目標を設定して、自己啓発と創造性を刺激することが重要です。

7.勉強するスペースを作ります。 注意をそらすことを避け、良い習慣を身につけるためには、適切な温度で、そして快適なテーブルと椅子を備え、静かに、鉛筆とペンを整えて、正しい照明でこの機能のための部屋を用意する必要があります。

8.必要な学用品のリストを用意する 新しいコースのために、以前の年から何が再利用できるかをチェックしてください。慎重に購入を計画することによって、あなたは過剰な支出を避けることができます、そしてさらに、それは責任を持って消費するように子供たちに教えるための良い機会です。

9.衛生習慣を教える。 幼児期から、感染症やその他の学校に起因することが多い健康上の問題を防ぐために、適切な衛生習慣を身に付けることが重要です。実際、感染症の多くは学校で感染しており、子供の防御力が低いことが原因です。

10.専門家に相談してください。 成人と同様に、不安症状が2週間以上続く場合は、専門医に行くことをお勧めします。

マリーナベリオ
アドバイス：グアルベルトディアス博士、家族および地域医療の専門家およびBoiron研究所のホメオパシーの大学専門家。