技術的疾患：ICTの病気

コンピュータの画面、タブレット、スマートフォンの前に長時間目を向けて、 マウス または前腕を支えずに、またはキーボードの専制政治に背中を提出せずにマウスを使用すると、単に私たちを引き起こす可能性がありますいくつかの連続的な行為です。技術的疾患：ICTの病気

私たちはどこにでも信じられないほどの負荷をかけているだけでなく、私たちは通常私たちのスマートフォンやタブレットの画面を見ています、そして同時に、私たちの仕事のせいでこれは多くの苦痛を引き起こし、それに対する先験的な説明はない。

これらの病気は技術的な病気として知られており、子供から大人まであらゆる年齢の人々に影響を与えます。子供たちの間で、最も広まっている技術的な病気は 技術的ノミ指病r。他にどのような技術的疾患が存在するのか、またその技術的疾患は何かを知りたいですか。あなたはあなたがこれらの問題のうちの1つを持っていて、それを直したいと思いますか？

技術的な病気は何ですか？

の 技術的な病気 それらは、不適切な姿勢や運動を原因とした無意識のうちに不適切に実行された症候群や身体障害です。したがって、たとえば、コンピュータの前のオフィスで何時間も過ごすときは、自分の位置を反映して深呼吸をするために数秒間を費やすことをお勧めします。私たちは骨や筋肉を酸素化するために頻繁に椅子から起きなければなりません。そして、子供たちがビデオゲームに対する技術に夢中になって何時間も費やすとき（もちろん、これはまったく有益ではありません）。

技術的疾患の主な原因

1.モニター 長時間、PCの画面の正面にビューの焦点を合わせると問題が発生します。目の炎症、まばたきの欠如によるドライアイ症候群を引き起こし、眼の疲労を引き起こします。これらすべてが深刻な頭痛の原因となります。眼の疲れもまた、オフィスの照明の明るさとモニターの明るさのコントラストの結果です。

マウス。マウスやマウスを使用するときの悪い位置は「手根管症候群」として知られている手首の怪我を引き起こす可能性があります。それはマウスの取扱いにおける繰り返しの努力によって生み出されます。

キーボード。 ユーザーがコンピュータの真正面に座っていないと、背中が本物の拷問になる可能性があります。

ICTを使用した姿勢不良の乱用による問題

技術の乱用によって引き起こされる姿勢の悪さから生じる問題は、次のとおりです。

- 脊椎の変性
- 腱の炎症
- 神経質なもの

技術的な病気、首の痛みと頸部の痛み

例えば携帯電話を常に監視しているという事実を引き起こす原因となるこれらの痛みは、理学療法士やカイロプラクティックの相談に来る患者の間で最も一般的です。

子供と大人の両方がコンピュータの前にいるとき、私たちは私たちの背中をたくさん曲げます。したがって、私たちの体のニーズに合った快適な人間工学に基づいた椅子を用意することが重要です。通常、私たちは首を自然な位置、つまり背骨に合わせて保つことを心配しません。不適切なポジションを維持していることに気付いたときにはすぐに修正した方が便利であれば、常にうまく着席することはできませんが。肩は常に重要です。なぜなら、私たちは常に耳から遠ざかるべきときに肩を縮める傾向があるからです。肩甲骨も常に接続されている必要があります。

親指の技術的な病気：ヒント

私たちの指は常に動いています。私たちはWhatsAppitisの前で何時間もかけてWhatsappitisとして知られている怪我を引き起こし、ソーシャルネットワークで私たちのプロフィールを調べました。だからこそ私たちの腱は非常に苦しんでいます。私たちは手首と、その時の威力として知られている手の部分を傷つけることができます。親指と手首の間のぽっちゃりした部分です。これらの苦痛がなくならないようにするために、我々はすることができます：

- 必要に応じて休憩を取ってテクノロジを使用する
- 起床時および就寝前のストレッチ
- 椅子に背を向けて
- リストレストまたはコンピュータのマウスパッドを使用する

親指の技術的な病気に対抗するためには、親指の骨と人差し指の間の領域に注意を払うことが重要です。それはそれらを接合する膜から手のひらの内側まで約4センチメートルです。反対側の手の親指を曲げると、この点を押すことができます。それはその圧力に非常に敏感なのであなたはそれを見つけるでしょう。

あなたがコンピュータの前で多くの時間を過ごすときは、それぞれの手の調和の谷を6回押してください。だからあなたはあなたの手のひらをリラックスさせることができるだけでなく、頭痛、便秘や重い消化のために起こりうる腸の痛みを及ぼすことによって引き起こされる頭痛を患う可能性を減らします。すべての解決策は私たちの手のひらの上にあります！結局のところ、手足は私たちの体の中で最も神経終末がある場所です。

エリサ・ガルシア