赤ちゃんに母乳育児をしている場合、クリスマスに何を食べたり飲んだりするか

生まれたばかりの赤ちゃんと一緒にクリスマスを祝うことは、友達や家族との食事や夕食が行われるこれらの日程をさらにいっそう特別なものにします。しかし、あなたがあなたの赤ん坊を母乳で育てているなら、あなたは何を食べるべきか、すべきでないか、そしてもちろん何をすべきか、そしてすべきでないかについて多くの疑問を抱くかもしれません。

クリスマスの食事や夕食を存分に楽しむことはお勧めです。あなたがまだ妊娠の最近の食事制限を持っているならば、今母乳育児であなたは制限があなたが考えるよりはるかに少ないので心配するべきではありません。母乳育児における母親の授乳は、あなたとあなたの赤ちゃんの両方にとって非常に重要です、そしてあなたの目標が少し常識的にあなたの赤ちゃんを母乳で育てるこれらの休日を楽しむことであれば、それはそれほど簡単でしょう。

赤ちゃんに母乳育児をしている場合、クリスマスに何を食べるかどうか

クリスマスのランチやディナーは、通常よりも豊富です。すべてがテーブルの周りで祝われています、そしてそれは我々が一つの食物を他の食物とつなげているようです、あなたは何を覚えておくべきですか？ LactAppの国際的な授乳コンサルタント兼共同創設者であるAlbaPadróは、母乳育児をしている母親のために次のヒントを提供しています：

あなたがあなたの赤ちゃんを母乳で育てるとき、禁止された食物はありません。 ニンニクも野菜も、どんな種類の野菜もありません。すべての食品は母乳の味を変えますが、何も起こらないだけでなく、赤ちゃんがさまざまな風味に慣れているのはいいことです。母乳育児をやめて他の食品を摂取し始めるとよいでしょう。

あなたの赤ちゃんがどんな食物に対してもアレルギーがあるなら、あなたは特別な注意を払うべきです。 何度も、私たちが料理をするとき、私たちはいくつかの成分の存在を忘れることがあるので、あなたはあなたが何を食べようとしているのかを非常に確実にしなければなりません。疑わしいときは、授乳中の母親ではなく、赤ちゃんのアレルギー反応を避けるために、特定の食事をとることをお勧めします。

あなたがすでに知っているように、あなたは2のために食べる必要はありません。しかし、1日は1日ですから、母乳で育てるのに必要なのは1日のカロリーがたった500カロリーだけで、食事を超えても心配しないでください。母乳育児は、あなたが必要としないカロリーをすべて取り除くのに役立ちます。

4.できるだけ健康的に食べる あなたが一年中するように、特にあなたの健康のために。あなたが授乳中の母親であるかどうかにかかわらず、規範は誰にとっても同じです。どんな種類のアレルギーや不耐性もない限り、健康的な食事は主に果物、野菜、豆類で構成され、空のカロリーや調理済みの食べ物を避けます。。

あなたの食事療法が完全ではない場合でも、あなたのミルクはあなたの赤ちゃんにとって最も適切で最適なものになります。。体は常にあなたの子供のための理想的なレシピとあなたがクリスマスに従う食事療法を準備します、その質を変えません。

赤ちゃんに母乳育児をしている場合、飲んでも飲まなくてもよい

あなたが赤ん坊を母乳で育てることがワインやビールを飲むことができるかどうかは、休暇中に自分の赤ちゃんを母乳で育てている母親の主な関心事です。授乳中の母親はアルコールを飲むことができますか？あなたがアルコールを飲むのを避けることができるならば、はるかに良い。しかし、たとえあなたが母乳育児をしているとしても、例外的に、例えばあなたが一杯のワイン、またはビールを飲むならば、何かは起こりますか？妊娠中は全くお勧めできませんが、授乳はまったく異なる状況です。

授乳中の母親が赤ちゃんの安全を確保するために摂取できるアルコールの量はわかりません。したがって、この点での公式の指示は、母親が母乳育児中にアルコールを飲まないことを推奨することにおいて正しいです。この勧告の問題は、彼女の食事についてのそのような厳格な徴候で母親を制限することは、結果的に赤ちゃんの健康に損害を与えて、彼女が望むより早く離乳することを決心させることになります。

したがって、アルコールは決して健康でも推奨されるものでもありませんが、赤ちゃんの健康のために、母親はクリスマスに飲み物を飲み、母乳育児を続けて休暇中に乾杯できないようにすることが望ましいです。明らかに、あなたの赤ちゃんが1ヶ月未満、未熟または病気でないならば、あなたは極端な用心をしなければならなくて、どんなアルコール消費も避けなければなりません。
ガスやジュースを含む飲み物など、他の飲み物に関しては、健康的ではないことが広く知られていますが、あなたのミルクや赤ちゃんには影響しません。。

あなたが心配していることがカフェインであるならば、落ち着いて、あなたはあなたの子供に影響を与えずにコーヒーとお茶の適度な消費をすることができます。いつも以上に服用していて、あなたが非常にいらいらしている、または眠りにつくのが難しいと気付いた場合、それはその理由のためであり、数時間でそれは過ぎます。しかし、ほとんどの場合、政党の変更や混乱はそれほど面白くありません。

パトリシア・ラニラ
アドバイス： アルバ・パドロ、LactAppの国際的な授乳コンサルタント兼共同創設者

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