ファーストマザー：あなたの新しい人生に適応するための6つのヒント
出てくる赤ちゃんが最初に来たとき何が起こりますか？妊娠中、私たちは赤ちゃんの到着が私たちの生活を変えるとそれがそうである方法であるとよく聞きますが、私たちが母親になるまで私たちはこの現実を感じません。として赤ちゃんと一緒に私たちの新しい生活に適応する 最初の母親そして私たちの新しくリリースされた家族は、いくつかの困難がないわけではありませんが、素晴らしいプロセスです。
これらの簡単なヒントで 最初の母親 最初の数時間から小さな人が取り入れて、新しく釈放された家族の生活を容易にするという新しいルーチンにすぐに慣れることができます。
新しい母親のための6つの適応のヒント
の 初めての母親 彼らは彼らの生活の中で一連の非常に斬新な変化を経験するので、彼らは数ヶ月の不安を経験します。あなたの体とあなたの感情的なシステムの両方がホルモンとベビーケアの作用によって変えられます。時々、新しい母親は疲れ、疲れ、疲れに悩まされることがあります。このため、新しく解放された母親をストレスなく楽しむのに役立つ一連のヒントを紹介します。
1.前向きに考えます。 前向きな姿勢は、母性の挑戦に立ち向かうために不可欠です。あなたの本能を信頼し、自分自身に知らせ、そして一連の明確なアイデアを持ってください。このカクテルはあなたが物事がうまく行くようにするために必要な心の安らぎを与えるでしょう。そうすれば、あなたはあなたの意図や努力を強く自慢するようになるでしょう。
圧力から逃げる。 新しい母親が家族や友人の他の女性の母親の経験についての多くの話を聞くのは普通のことです...これは多くの神話を導くことができます。あなたが圧倒されると感じるときはいつでも、新しいお母さんとして、あなたはこのタイプの影響に耳が聞こえない耳を向けることができます。しかし、あなたが多くのテクニックや他のことをする方法を学ぶので、アドバイスされることは常にポジティブです。
これらのプレッシャーに不安があることに気づいた瞬間がある場合は、呼吸をして切断するために自分で時間を見つけるようにしてください。こっそりと車やバスルームに行く、この時間はあなたが再び集中するのに役立ちます。
あなた自身を助けさせてください。 あなたが祖母があなたの手から赤ちゃんを連れて行くことを望んでいることをあなたが見ているならば、彼らはあなたに食物のパックを持ってくるか、購入をすることを申し出ます...あなた自身を助けましょう。それ以外の場合は、あなたがすべてに到達していないことがわかったら、助けを求めてください。あなたを助ける環境を持つことは最初はとても重要です。
いいえと言うことを学ぶ。 このアドバイスはどんな状況にも当てはまります。そしてそれが主張的であると言われるときはいつもより簡単です。あなたの子供の教育の面白い段階を始めて、そしてカップルとして決断を始めてください。人生の最初の日から、新生児は彼の両親との感情的な結びつきを強化する必要があります。あなた、あなたの両親は、将来維持するためにいくつかのガイドラインを設定する責任があります。
ルーチンを確立します。 赤ちゃんは日常生活が大好きで安全で、次のステップを予測することができます。たとえば、入浴、夕食（テイク）、睡眠など。家の中の組織。
睡眠して休む。 母親と赤ちゃんの両方に必須です。赤ちゃんの睡眠時間を利用して、日中と夜間にも眠ります。赤ちゃんは最初の日から家の伝統的な音（洗濯機、両親同士の会話、または犬のほえ声）で眠ることに慣れなければならないことに留意してください。一般的な騒音は、赤ちゃんの睡眠を妨げず、赤ちゃんが周囲の環境に慣れるのを助けます。
マリソルヌエボエスピン
アドバイス：ディアナマリーメイソン、健康教育および小児期の予防の専門家
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