母乳育児：夏のコツ

夏の暑さを克服するのが難しい場合、体温の上昇は両方に直接的な物理的影響を与えるため、母乳育児をしている母親と授乳中の赤ちゃんにとってはなおさら複雑です。あなたが家にいるか旅行に行くかどうか、母乳育児を夏の暑さと両立させるために夏の秘訣をよく書き留めてください。

熱は授乳婦にどのような影響を与えますか？

赤ちゃんの代謝は成人のそれより速いので、彼らは脱水症状のリスクが高くなります。適切なレベルの水分補給の専門家を維持するために、赤ちゃんが望んでいる間はいつでも、例外なく、母乳で育てることをお勧めします。しかし、どのように私たちは自分の子供が脱水状態になる可能性があることを知っていますか？

バルセロナのデクセウス大学病院の小児科ユニットPAIDO-DEXのスペシャリストでトップドクターの一員であるクリスティーナ・ボンジョク博士は、「子供は通常、子供が必要なときに、夏の間は泣きながらそれを求めている」と述べている。「しかし、うなずき、舌を突き出したり、口に手を当てたり、尿を減らしたり、尿を集中させたり、暗くて強い臭いがするなど、赤ちゃんがのどが渇いていることを示す症状は他にもたくさんあります」。警報の他の指標は、眠気、過敏性、冷汗、正常な活力の喪失、または心拍数と呼吸数の増加です。

乳房は暑さにどのように影響しますか？

母乳育児をしている母親は、2つの理由で体温が上昇します。それは、夏の暑さ自体と母乳育児中の赤ちゃんとの継続的な直接接触です。発汗が増加し、牛乳の減少につながる自然の水分補給の減少があります。

サラゴサ小児科および国際養子縁組センターの小児科医でトップドクターの一員であるゴンザロ・オリバン博士は、「一日を通して十分な水や水分を飲むことで、母親と赤ちゃんは軽くて新鮮な組織を身につける」ことの重要性を強調します。、ショットを作るために熱と太陽から保護された新鮮な場所を探し、手の上に水のボトルを持って喉の渇きを妨げないようにし、温度の上昇を抑えるために母親と赤ちゃんの肌の間に薄いガーゼを置く直接の接触で両者の体 "＃：。

夏は、授乳中の母親の体温の上昇により、過敏性、無関心および疲労感が増すことがあります。また、赤ちゃんが吸い込んだり喉が渇いたりすると、そのレベルの「オキシトシン」が増加します。「ショット中に飲むことに問題はない、それどころか、それはしなければならない」と、専門家は強調する。

夏の母乳育児についての疑問と答え

1.赤ちゃんに水をやるべきですか？母乳の88％は水でできているので、赤ちゃんは生後6ヶ月未満で、必要に応じて母乳育児をしている場合、服用後に服用する必要はありません。 6ヵ月後、すでに他の食物の摂取を始めているのなら、時々ガラスの中に水を入れることは良いことです（瓶から直接ではなく）。「最初の1年の間に推薦されるように、お粥またはピューレの前に乳房を提供されるならば、あなたはおそらく水を必要とせず、そしてそれを望んでいないでしょう」。提供される水は、「オリバン博士は言います。

母親はどんな食事をとるべきですか？スペイン小児科学会（AEP）の母乳育児委員会は、1日に5回食べることと、1日当たり1,800カロリーの最低摂取量であらゆる種類の食品を含む様々な食事をとることをお勧めします。夏野菜と季節の果物（サラダ、冷たいスープ、フルーツサラダ、ジュース、スムージーまたは全体の形で）は、それらが等しい部分で水分補給と栄養を提供するので、授乳中の母親にとって大きな同盟者です。

母は良い母乳育児をするために何を飲むべきですか？主に水と天然のジュース、1日2〜3リットル、または体が求めるものは何でも。甘い飲み物や刺激的な飲み物（コーラ、コーヒー、紅茶）は避けてください。もちろんアルコール飲料は禁忌です。

母乳の保存のための要件は何ですか？保管や輸送のために母乳を搾り出す必要がある場合は、高温によって母乳の特性が失われたり、汚染されたりする可能性があります。衛生習慣を最大限にし、乳首/乳輪部、搾乳器、保管容器を徹底的に清掃することが重要です。母親は常に手を清潔に保ってください。牛乳は0〜4℃の温度で（冷蔵庫の扉ではなく常に最下部で）冷蔵庫で最大8日間冷蔵することができ、2週間以上冷凍したままにしないでください。

抽出が家の外で行われる場合、牛乳はよく冷却された携帯用クーラーに保管することができます。AEPの母乳育児委員会は、25〜30℃の室温では、4〜6時間が経過する前に、搾り出した母乳を冷蔵庫で冷蔵することをお勧めします。 30℃を超える周囲温度では、4時間を超えて母乳を冷蔵庫に保管できません。

7つのヒントが母乳育児両立性と夏を両立させる

1.狭い観光カレンダーを計画しない 授乳の最初の数ヶ月間、特に最初の月の間に。
車での旅行が長い場合、赤ちゃんは途中で看護を受けなければならないでしょう。 たとえそれが旅行の時間を長くすることを意味していても、急いでせずに、両方のための快適でクールな位置を見つけることをお勧めします。
3.電車または飛行機で旅行する場合、赤ちゃんはお母さんの腕の中で移動します （特別なベルト付き）そして彼女はいつでも母乳で育てることができます。母親も赤ちゃんも軽くて新鮮な服を着るべきです。
4.授乳中は、母親と赤ちゃんの間に薄いガーゼを敷きます。 両方の体温を下げるために。
5.常にボトル入り飲料水を用意する 母乳育児中に現れるのどの渇きのために摂取を妨げるのを避けるため。
6.暑さと湿気から保護された涼しい場所を探す撮影する太陽。室内にいる場合、また必要に応じて、窓を閉めてブラインドを下げることをお勧めします。
7.ファンまたはエアコンが使用されている場合 または換気のある部屋にいる場合は、赤ちゃんが空気の流れにさらされないようにする必要があります。

専門家は、赤ちゃんが望むときはいつでもオンデマンドで母乳育児をすることの重要性を強調し、6ヵ月未満の場合は注射の間に水を入れないでください。赤ちゃんがよく水分補給されていることを制御するには、日中に6から7おむつを濡らす必要があります。

マリーナベリオ
アドバイス：Cristina Bonjoch博士、 バルセロナのDexeus University Hospitalの小児科ユニットPAIDO-DEXのスペシャリスト