ママがよく眠るとき、子供も
子育てにおける両親の影響にどのような疑問がありますか。これらの父親の数字から多くの価値観や態度が家の最小のものに伝えられます。具体的には、 寝る の研究として、彼らはまた、家の最小のものに転送することができます ウォリック大学.
どのようにハイライトする調査 寝る 母親のことは子供たちのことに影響を与えます。女性がひどく眠れば、彼女の子供たちは同じことをするでしょう、そしてその逆も同様です。家族の心の中で、すべてのメンバーの間の影響がどのように深くなっているかのもう1つの証拠は、考えられるよりも深いです。
家族の時間
医者が率いるチーム サカリレモラ 7歳から12歳までの合計200人の子供を分析した。彼ら全員は、彼らの両親のように、夜間の彼らの活動の脳波記録によるコントロールを受けました。これは、彼らの間に何らかの共通のパターンがあるかどうかをチェックするために、自宅で残りの高齢者と子供たちを共有しようとしました。
年は両親と子供の残りのレベルの間に共通の要素が見つかりましたが、母親の場合は共通のパターンでした。研究では、不眠症の母親と子供の睡眠不足のケースの間に関連性があることがわかりました。答えは？の 時間 すべての数字は彼らの子供たちと起こります、そしてそれは母親の場合より大きいということです。
Lemolaは、これらのデータは将来の睡眠障害の治療に役立つと説明しています。 家族の視点。世帯のすべてのメンバー、特に最小のメンバーを考慮に入れた治療法。この研究は、休息習慣が親から子供に伝わるという理論を裏付けています。それは、教育的見地からだけ説明されていないことです。なぜなら、小さな子供たちも両親のDNAを共有しており、おそらくひどく眠る傾向があるからです。
睡眠習慣
子供たちに十分な安らぎを与えるためには、良い睡眠習慣を身に付けるために働く以外には何もできません。これらはいくつかあります ヒント それを得るために：
- 長い昼寝を保存します。実際には、子供が昼寝することは不可欠ではありません。重要なことは着色のような静かな活動をしていても食事の後に休むことです。
- 子供をもうすぐ夕食に慣れさせる。たっぷりの夕食と夜の終わりには、通常、正しくて静かな夜の残りの敵となります。さらに、早めの夕食はあなたの胃と消化に健康的です。
- 軽いギテを配置します。何人かの子供たちは暗闇を恐れている。これらの小さな恐怖を避けるために、あなたの部屋のソケットの小さな光が問題を解決します。したがって、絶対的な孤独感を感じることなく、夜の間に見ることができる基準点が常にあります。
- ゲームスケジュール。子供が寝るために自分のゲームを中断するのが好きではありません。正確にこの理由のために、就寝時刻が到来したことを十分に事前に警告する必要があります。このようにして、彼らは眠りにつく前に彼らが時間とともにしていることを終えることができるでしょう。
- 子供が夜にのどが渇いている場合、最も実用的なことは小さな子供のための特別なプラスチック製のコップを彼のベッドの隣のベッドサイドテーブルに残すことです。このようにして、彼はすぐに必要性を解決して、安静に戻ります
- リラックスできる音楽を使用してください。最も困難な睡眠のための良いトリックは、非常に低いトーンで彼らの部屋でリラックスした音楽を入れることです。
ダミアン・モンテロ
