感情を管理することを学ぶ：子供たちに教える方法
大人として、私たちはそのすべてを理解しなければなりません 感情否定的なものでさえも、価値と教えを持っています。したがって、私たちは自分たちの感情を、自分たちの子供たちに子供たちの管理と感情的知性の発達を教える機会として使わなければなりません。
の 感情は感覚と感情です それは毎日私たちの内部で発達しています。大人として、私たちはそれらを管理することを学びました。しかし、私たちが子供たちに健康的な感情的知性を発達させたいのであれば、私たちは彼らに最善の方法でそれらを表現し制御する方法を教える必要があります。
幅広い感情があります。ある人は他の人より気分がよくなりますが、それらはすべて私たちの生活と個性に何かをもたらします。感情的知性は、怒りや悲しみなど、対処がより困難な感情を管理することを学んでいます。
「最初にそれらを識別し、後でそれらを管理することは子供のための感情的学習の基礎です。」私たちは子供たちに3歳前後の感情に名前を付けるように教えることを始めることができます。私たちの子供たちの感情的な管理はその例です」と心理学者で感情教育の専門家であるBegoñaIbarrolaは言います。
家族のための感情管理
私たちの子供を保護するという意図で、大人は私たちが子供に害を及ぼすことができると知っているそれらの出来事を隠す傾向があります。私たちが最も隠していることの一つは私たちの感情です。
私たちの子供たちの前には、あらゆることができるスーパーヒーローとして現れるには、あなたは常に強く見えなければならないという信念があります。しかし、これを主張することは私たちの子供たちに彼らの感情を管理するように教える大きな機会を失います。時々、脆弱性はどの要塞よりもはるかに価値があります。
この意味で、私たちは否定的な感情を抑えるべきではありませんが、彼らにふさわしい価値と私たちの日々の中での適切な場所を彼らに与えてください。子供たちが悲しんだり怒ったりするのを防ぐために私たちが感じていることを隠すのではなく、これらの瞬間を「感情を分かち合える素晴らしい機会」と捉えるべきです。
子供たちは、親のようなモデルの数字を真似ることによって、例を通して多くを学びます。したがって、私たちは子供たちに悲しみにどう対処するかを示すために、親戚の死などの状況を使わなければなりません。心理学者BegoñaIbarrolaは、「このような状況では、私たちが感情的に影響を受けているのは当然のことですが、これを子供たちから隠す理由はありませんが。
子供たちが感情を管理するのに役立つ5つのヒント
感情的知性が獲得される、すなわちそれは学ばれ、教えられることができる。感情的能力の尺度として感情的係数について話す専門家さえいます。これらはBegoñaIbarrolaが感情を管理するために私たちの子供たちに教えるために私たちに与えるヒントです：
1.彼が自分の感情について表現し、話すことを手伝ってください。 感情を大声で出すことはあなたの子供がそれらを認識することを学ぶための方法です。彼が感じていることをあなたに話して、その感情の源を発見するために一緒に試みるように彼を励ましてください。
他人の感情を認識する。 感情的知性を発達させるために、あなたの子供は共感を練習するべきです。それは私たちの子供たちから私たち自身の感情を隠さないことの重要性の一部です。練習を通して、子供たちは他の人々とよりよく対話して、深くて有益な関係を築くことを可能にする表情、ボディーランゲージおよび他の特性を識別することができるでしょう。
それぞれ1つの方法。 子供はそれぞれ異なり、感情を異なる方法で表現し管理します。ネガティブな感情を管理するときに、私たちの子供に最も適しているものを特定することが重要です。音楽を聴く、着色する、静かな場所に行く、など。
感情と学習 前述したように、それぞれの感情は人の人生に何かをもたらします。子供たちと話し合い、感情を経験した後に学んだことを一緒に見つけましょう。
5.ストーリーを書いて作成します。 子供たちと一緒に、さまざまなキャラクターが自分の感情をどのように管理しているかを反映したストーリーを書くように励まします。時々、物語の主人公の経験を通して子供たちが感情を理解するのがより簡単です。感情的な状況を管理するのに費用がかかることに気づいたら、これらの物語を子供たちに覚えておいてください。
このような簡単なヒントと子供たちへの模範として役立つことを通して、私たちは彼らの感情の管理においてそれらを導き、彼らが否定的である場合にはそれらに正しく対処するよう導きます。結局のところ、Ibarrolaが述べているように、「感情に触れるのはとても簡単です。だからこそ、あなたが彼らに教えなければならないのはそれから抜け出すことなのです」。
イザベル・ロペス・バスケス
アドバイス： BegoñaIbarrola、 心理学者および作家
