ストレス、感情的な病気

今日の社会では、ストレスは私たちを傷つけている感情的な病気になっています。この損傷は、長時間にわたって持続するストレス状況が発生する、高レベルのコルチゾールによって生じます。ストレスが生活のための脅迫的な状況に対応する前に、今日、その脅威は感情的な障害として経験されています。

警告信号や脅威の前に、全身が活性化されています。脳から、副腎は一連の分子を活性化し、それらの1つはコルチゾール、ストレス、生存と不安のホルモンです。

「コルチゾールは私達を活性化させ、そして私達が私達の目の前で持っているその挑戦、その脅威に立ち向かうことを私達に可能にするので少量の服用で良いです。しかし…私達に何が起こりますか？」 マリアンロハスエスタペ そして本の著者 あなたに良いことを起こさせる方法 - 。その絶え間ない脅威を感じるならば、私たちは私たちを監視しているライオンと一緒にいて、絶えずそれに苦しんでいると感じます、私たちの体は高レベルのコルチゾールを持ち始めます」。

あなたは本物と空想を区別しますか？

これを実現するために、最も重要なことは、アイデアを持っていることは明らかです。私たちの心と私たちの体は、現実のものと仮想のものを区別しません。 MariánRojas-Estapéは、「本当の脅威は私たちの体にとてもひどいものだ、私の前に現れるライオン、火、火、爆弾、私の脳内の感覚、そして私の考えでは」と言っています。「私たちの心と体は、物理的なものと現実的なものの2つの脅威を想像上のものと区別していません。」したがって、人々が絶えず高レベルのストレス、苦悩、不安の中で暮らすとき、彼らの高レベルのストレスは病気を引き起こします。

心配することの90％が私たちには起こらないが、私たちの体と私たちの心はあたかも本物であるかのようにそれを生きる。身体が信号 - 頭痛、片頭痛、頻脈、感覚異常を起こし始めると、彼はその警戒状態に住んでいることを観察し、気づいているように、私たちの手はしびれ、口の乾燥、胃腸の問題、筋肉、神経系...私は通常、不安は心にあり、発熱は体にあると言います。

ストレスの影響：これはコルチゾールが体を傷つける方法です

人が絶えず何かのことを心配していて、高レベルのストレスがある時、その周期的なコルチゾールは、夜間はより低く、それから彼のピークが午前8時に最も高くなるまで上がるので、慢性です。これはそれが上昇することを意味します、私達は中毒になります、私はコルチゾール中毒を運ぶ、すなわち私達はそれを降ろすことができません。そしてこの有毒なコルチゾールは身体に3つの影響を及ぼします：身体的なレベルで、心理的なレベルでそして行動または行動のレベルで。

1.物理的なレベルで。頻脈、動悸、息切れまたは胸痛、口震え、汗をかいた手、筋肉レベルでの緊張、顎関節収縮、神経学的問題、長期にわたるいくつかの種類の疾患腫瘍学的

心理的に。 私たちはいらいらから始まります。高レベルのコルチゾールを持っている人はストレスがあり、いらいらします。すべてが彼を緊張させ、すべてが彼を悩ませ、そして欲求不満に対するごくわずかな寛容さを示しています。この過敏性は記憶障害にも関連しており、記憶の領域は海馬ゾーンであり、それはコルチゾールに対して高い感受性を有し、それが我々が一定の記憶障害を有する理由である。集中の問題、前頭前野、集中の原因となる脳の領域は、高レベルのストレスを持つ人々の血流を減少させます。そして、それが長くなれば、人々は悲しくなりがちです。多くのうつ病は永続的な不安の状態から来て、彼らはストレスの根拠を持っています。

そして、同様に、心理的レベルで、夢。コルチゾールが睡眠に深く関連している周期的であると話しているならば、高レベルのコルチゾールを持つ人々は眠ることができないか、または彼らが眠るなら彼らは微覚醒を持っています。何もない

3.行動レベルで。 高レベルのストレスを伴う、コルチゾールが高い人は、付き合いたくない、一人でいたい、対話が困難、黙っている、社会計画に出たくない、自分を孤立させる傾向があります。

マリソルヌエボエスピン
アドバイス： マリアンロハスエスタペ、精神科医およびibroの著者 あなたに良いことを起こさせる方法