職業生活と家庭生活を両立させる7つの個人的な戦い

和解は今日の母親の真のガラス天井です。仕事と私生活との間の対立の大きなリスクは犠牲と罪悪感の中で空中: システム、会社、社会の犠牲になっていると感じること。物事がそうであるように、2つの領域のうちの1つで失敗するか、またはそれらのうちの1つをあきらめる以外に選択肢はないと考えることです。個人的な能力の否定および鬱病で終わることができるものの始まりにおける被害。

ほぼ50カ国から400社以上の25社の上級幹部を務めた後、IESEの教授でハーバード大学とサンダーバード大学の客員教授、そして本の著者 あなたの夢を築く、のための興味深いレシピを持つ野心を持つ人々を対象としています あなたの夢を効果的に管理しましょう。


Hueteは、個人および職業の分野で成功するための統合戦略を提案しています。出発の前提は明らかです。 個人的な夢と仕事の夢が同時に管理されている場合、成功はより持続的です。 

あなたは住んでいますか、それとも働いていますか?個人と職業のバランスをとるための7つの戦い

1.個人的な達成と職業上の成功の両方を望む
私たちは二つの成果を同時に野望しなければなりません。もう一方が達成されたときにはどちらでもない。個人的よりも専門的に成功する方が簡単です。しかし、人間の質がなければ、個人的な関係ではそれほど多くは達成されません。一方で、私たちは皆、個人的な不均衡が強い、プロとして成功した人々を知っています。個人的な達成によってもたらされる親密な満足感は、プロのものよりもより強くより安定しています。したがって、本当の人間の課題は、両方の面で達成を調和させることです。これを達成する最も賢い方法は、個人的な達成を専門的な達成よりも優先させることです。


2.感情的なニーズをインテリジェントにフィードする
人々の行動を動かし、あなたが日常的に与えなければならないという4つの基本的な欲求(感情的な必要性)があります。
第一は、あなたがセキュリティへの欲求を養う必要があるということです、確実性、快適さ、コントロール。しかし、これは困難を避けることを意味するのではありません。あなたは恐れなしに生きることを学ばなければなりません、リスクなどに直面する方法を知っています
第二の願望は、多様性の必要性です。 それは変化、驚き、挑戦への欲求です。退屈と無関心はこの感情的な必要性のいくつかの警告メカニズムです。これを行うには、あなたは目的と課題を設定する必要があります、より文化的になることを目指して、ものに興味を持っています。
3番目に栄養を与える必要があるのは、強調表示の特異点です。 それは他人のような合法的な欲求ですが、それは例えば軽蔑的であること、他人を批判することなどによって非知的な方法で管理することができます。
第四の願望は、共有され、受け入れられているという関係です。 恐れずに生きること、自分自身に挑戦すること、人生における自分の役割を大切にすること、そして他の人たちと親しくなることを学ぶことを学ぶ人々は、自分たちの生活の中で非常に大きなエネルギーを生み出すことになります。個人的な成功の尺度を次のようにすることはお勧めできません。稼いだお金、占めている地位、達成した関係、または持っているイメージです。職場や個人的な生活の中で人々が感情的に栄養を失っていると、2つの結果が生み出されます。個人的な欲求不満の反応。


個人の成長
職業活動や個人的な環境で貴重な貢献をすることは秘密です。プロとしての、そして個人的な成功は、他者によって評価され、それらを作るために市場で持っているであろう要求を増やす事をすることにあります。まあ、貴重な貢献をするために、キーは個人的な開発にあります。

4.紛争を管理するための防衛メカニズム
うまく管理された紛争は、常に個人的な改善、したがって中期的な貢献のための手がかりとなります。ワークライフバランスが大きな衝突から免除されること、そしていかなる防衛メカニズムもそれ自体が有益であることをそれほど考えるのは誤りです。私生活と職業生活の葛藤は、成熟した防御メカニズム、つまり人々が私たちから遠ざかるために動かすためのトリックで管理する必要があります。
自分をよく知っている (私の性格のどのような側面が、物事をだめにしているのですか?);
理由 (大きな雪玉を壊す)
予想し、予想します。
フォーカスの競合を移動します。 健康的なレジャー(あなたがリラックスしなければならない悪いストレスの領域にたどり着くのを避けるため)。
感情的な負担を減らす ドラマ化を解除する。
ユーモアのセンス (自分を笑わせる方法を知っている)。
利他主義と奉仕の精神 (他人の善を求める)
禁欲主義 (より高次の後の満足のために即時の喜びを交換する試みとして;
対立に意味と目的を与える (どんな状況でもポジティブになることができます、あなたは何かを学ぶことができます、物事は1のために起こる)。
フォーカスを制御する 解釈と行動(対立は個人的な改善の源です)。

5.関係を改善するためのしつけ
3つのレベルの関係があります。さらに悪いものから悪いものまで、次のとおりです。
レベル1:その関係が純粋に欲しいものを受け取るためのものであるとき。 それが私の目的にかなう限り、関係は維持されます。
レベル2:相互主義が期待されるとき。 受け取るように与えられています。公平性が期待され、そうでなければ、関係は崩壊します。
レベル3:ある当事者が他の当事者のニーズに応えることに同意したとき より高いレベルの関係では、満足感を見つけることができます。

運の一撃を待たずに日々の集中に努める。
出来事の流れを変えるための最良の手段は、仕事と人生の間の和解に関してこの瞬間からとられる決定です。私たちが自分自身を欺くことができるという誤りは、自然なプロセスの形で来るより良い未来を選ぶために現在を犠牲にしなければならないということです。あなたはそれが自分自身を粉砕し、数年間あなたの肌を残して、短期間で必要なものを犠牲にし、将来への報酬のいくらか曖昧な考えのためにこれらすべてを犠牲にする時であると考えることはできません。

魅力的な未来を生み出すことは、その未来の内容を視覚化することから成ります。一人一人が将来の一連の質問をしなければなりません:私の人生において何を達成したいですか?職業のように私の私生活にはどのような価値の貢献が貢献できますか?人生でどんな報酬を受けたいですか?

より多くの内側と外側の豊かさを達成する
人々が生活の中でより豊かになるためにできることはほとんどないと考えるのは大きな虚偽です。個人的な進歩のシステムを開始する3つの変数は、次のとおりです。 「現実をどう見るか」「自分の周りをどうやって主観的に解釈するか」。個人的な生活と仕事の生活の間の対立の1つは、すべてのための時間がないことです。したがって、私たちは時間の使用においてより高い生産性を達成しなければなりません(排除、単純化、そして結合)。私たちは両方の分野で、数と強さの点で似たような数、好きでやりがいのある思い出を作り出さなければなりません。

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