家族で走るのを奨励する理由

スポーツが必要です。走ったり走ったりする ランニング それは運動するための非常に良い選択肢になることができ、さらに、それはファッショナブルです。しかし、なぜ練習しないのか 家族で？真実は、それは孤独なスポーツのように見えるかもしれませんが、 「ランニング」は家族としてするのに最適なエクササイズです家の一番小さいものでも。

日常の仕事と小さな仕事に時間を費やすことを組み合わせることはしばしば複雑であり、また健康で座りがちな生活を維持することを試みるという私たちの「義務」の中にはスポーツをすることがあります。のランニングあなたはスポーツを練習していて、素晴らしい家族の時間を楽しんでいる間は健康を保っています。

スポーツが必要です。ランニングやランニングに行くことは、エクササイズのための非常に良いオプションになることができ、さらに、それはファッショナブルです。しかし、なぜ家族としてそれを実践しませんか？真実は、それは孤独なスポーツに思えるかもしれませんが、 'ランニング'は家の最年少でも、家族としてするのに最適な運動です。

みんなのスポーツ：ランニング

ランニングは規則や規則がないので誰でも練習できるスポーツであり、しかも無料です。 ランニングシューズ あなたの足を傷つけないようにそしてジョギングするために通りに出かけなさい。さらに、運動は身体の状態、特に血液の循環や筋肉の調子を整えるのに役立ち、走り出すことは頭をきれいに保つのに役立ちます。

このスポーツが持っている唯一の困難はそれが忍耐を必要とするということです：我々は怠惰を克服して座りがちな生活にさよならを言わなければなりません。これが達成されれば、それは本当の決意と達成することで達成されます。 義務ではなく、楽しいものとしての「実行」、残りは転がって到着します。

家族全員のための「ランニング」

あなたがするつもりなら 走りに行く そしてあなたの小さな一人はあなたに同行するように頼みます、それをあなたの「調整」の遅れとしてではなく、重要で強い家族関係の始まりとしてとらえないでください。 ランニングは家族全員が練習できるスポーツですそしてそれを一緒にすることは彼らの魅力をさらに促進する。あなたはあなたの子供とフィニッシュラインを横切るという感覚を経験したことがありますか？それをした人たちはそれを推薦する以上のことをする。

家族経営のランニングは、バルセロナやセゴビアのような都市では非常に人気が高まっているため、未成年者に成人を同伴することを主な要件とする特別なキャリアが組織されています。それでも、行うべき最も重要なことは 家族として「走る」 それは競争ではなく、正反対です。提案された目標を達成するためにみんなが手を取り合って他の人と走ることが交わりを奨励することです。

また、練習しながら 子供たちと「走る」 私たちは旅をもっと単調にするゲームを考案することができます。もう1つの選択肢は、その時間だけを利用して、親と子供の間の会話をチャットし練習することです。私たちの子供は、ランニングの時間を親密さの瞬間、スポーツ、そして深呼吸の瞬間として捉えます。

子供のためのランニングの利点

私たちの小さな子供たちを連れて走ることは良い一日のための完璧な計画になることがあります。ここで最も重要なことは中程度であり、専門家がそれをお勧めしていることを覚えておくことです 5年までランニング練習をしない。その理由は子供自身の訓練に他なりません：彼は小さいので、彼は骨折に苦しむ可能性が高くなります。

走っている子供たちについての最も良いことは、彼らが座りがちな生活を知ることになっていないということですが、彼らはゲームとしてそれを理解するように彼らは子供の頃から活動やスポーツを自然に楽しむということです。したがって、専門家はそれがなると、それをすることをお勧めします 家の中で小さいものと一緒に走る、彼らの能力は同じではないことに留意してください：あなたは彼らの両方に適応する必要があります 走る距離 それが行く速度のように。

子供が成長すると、彼自身のルーチンのおかげで彼自身がより大きな能力を獲得しています。迫害のゲームは、6年から7年の間一般的であり、私たちができることもできます。新しいルートを知りに行くのに使います。このようにして 私たちは子供たちとスポーツを練習します 私たちは私たちの家の周囲を知り、そしてきれいな自然の空気を吸っています。

アンジェラR.ボナケラ