小さな選手のいる子供たちのやる気を引き出す方法

子供の運動に問題がありますか？なんで？あなたが競争の激しいスポーツのために訓練されていないか、またはやる気にされていないかどうか、あなたがしているのが個々の身体活動である場合、あなたはあなたがテレビまたはビデオゲームコンソールの前で請求書のより多くの時間を費やすかどうか調べる必要があります。

また、チームに参加したときに彼の性格がやや恥ずかしがり屋でも控え目でも、彼を遅くしているかどうかを評価します。運動はあなたの肉体的および精神的健康に不可欠であるため、何が悪いのかを調べてください。

子供や若者がどんどん少なく動くということは、新しいことではありません。そして、この成長し続ける座りがちな生活があなたの心血管の健康も脅かすのです。雑誌 ランセット 英国は、心血管疾患、肥満および座りがちな生活習慣に関連するその他の症状を予防するために、子供は1日に少なくとも1時間の運動を必要とすると述べています。さらに、それは知性を高め、創造性と想像力を発展させます。

なぜ子供は少し運動的なのですか？機能するソリューション

すべての親、特に怠け者、やる気がない、またはスポーツに慣れていない子供たちのことを心配している人たちを助けるために、私たちはその特徴が身体活動に悪影響を与える4種類の男の子を分析します。

1ºテレビ、コンピュータ、ビデオソララに夢中になっているため、単発です
気づかずに、彼はこれらの座りがちな活動の代わりにスポーツを使用しました。それはあなたが行使する動機づけになると受動的な態度を採用しています。さらに、これらの習慣はあなたを食べ過ぎに導くでしょう。

あなたは、主に肥満と心血管疾患を発症するリスクを防ぐために、この状況を直すのに間に合います。専門家によると、週に3回90分の運動が心血管リスクを減らすために最低限必要な量です。
したがって、あなたはあなたがどんなスポーツや運動を楽しんでいるかをあなたの息子や娘と一緒に見て、それをすることを提案するべきです。スポーツの利点を早く発見すればするほど、将来的に有害な習慣を避けることが容易になります。運動する子供たちは幸せな子供たちです。

2ºは反射的で静かな子供で、身体的活動よりも精神的活動が多い
身体活動は有益であるために激しくある必要はありません。集団的であろうと個人的であろうと、競争の激しいスポーツに参加することは常に前向きですが、決して子供にそれを強いることはできません。しかし、インパクトの少ない運動を練習するように動機付けることで、精神的な敏捷性を高めることもできます。自転車に乗る、歩き回る、水泳、ランニングなど。
Ricardo Marquezは、「幸いにも多種多様なスポーツがあり、さらに、それらはあらゆる好みに適応する傾向があるので、私たちの機能は私たちの息子に満足のいくスポーツや身体活動を探すことになるでしょう」と述べています。いずれにせよ、私たちの息子がスポーツに消極的であるならば、私たちは演劇をするべきではありません。私たちは彼らのより座りがちな習慣を尊重し、彼らのあり方にふさわしい目標を設定しなければならないでしょう。

女の子に関しては、彼らの多くは、これらの年齢に達すると、自分の動きのニーズを落ち着かせて落ち着かせ、スポーツに対するより怠惰な態度を取り入れます。また、あなたは彼らに彼らが好む身体活動を見つける機会を彼らに与える必要があります。さらに、エアロビクスが行われているセンター、さまざまな種類のダンスなどを見つけることができます。

第3に、それはその仲間よりも悪いと信じられているので、チームにスポーツへの参加を呼びかけ、チームに参加するという欲求を与えています。それは個々のスポーツを行うために義務付けられています
あなたの子供はスポーツが必要ですが、彼の問題は自尊心です、彼は彼が彼のクラスメートより悪いと思うか、彼があまり才能がないか、彼はいっぱいでランニングやジャンプがもっと困難です。身体活動は本当の拷問になります。

RicardoMárquezは、ほとんどの場合、どの集団スポーツもあらゆる子供にとって魅力的であると述べています。ただし、男の子のグループのレベルは同程度です。異種チームはより高いレベルにそしてより低いレベルにも絶望的です。成功を確実にするためには、男の子の間で似たようなレベルを持つチームを探し、特性と似たようなスポーツレベルを持つ友人のグループに注意を払い、子供にとって興味あるスポーツを見つけ、客観的にどちらの能力なのかを客観的に判断することが不可欠です。運動の種類と強度を確立するために子供。

サッカー、ハンドボール、バスケットボール、バレーボール、ホッケーなど、子供たちが自分の好きなものを見つけることができるように、各セッションをそのスポーツとの楽しくて過酷なミーティングにするコーチの重要性を無視してはなりません。集団スポーツが心配です。
「成功は成功につながり、彼らが自分たちの能力のレベルで進歩しているのを見れば、彼らはそのスポーツの練習を放棄しないでしょう、私たちはみんなが許容レベルを持っているものを練習したいです」とRicardoMárquezは思い出します。

4ºあなたのキャラクターは、短く、そして予約されていて、あなたはどんなチームの参加者からでもあなたを防ぎます。競争のないより多くの個人スポーツ
私たちはすでに競争が子供の中で他の美徳を発展させるために前向きであると示しましたが、私たちは彼を励ましますが、彼を強制することはできません。さらに、あなたが恥ずかしがり屋なら、私たちはあなたがその内気さを克服するのを助けるチームスポーツを見つけるようにあなたをやる気にさせる必要があります。

しかし、その試みにもかかわらず、あなたの子供はグループスポーツをするように動機づけられていないかもしれません、しかし、彼らが彼らの身体的および技術的な改善に焦点を合わせて、ジャンプ、投げ、受け取り、回転、蹴りなどしたがって、私たちはさまざまな活動を提供しなければなりません。
個人スポーツの分野では、ラケットスポーツ、柔道などの格闘技、陸上競技、体操、水泳、サイクリングなどを選択できます。

ハイメ・マルケス
アドバイザー： リカルドマルケス。体育学士号および教授。

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