週31。週ごとの妊娠週

妊娠中の女性の変化：妊娠31週

明らかな量の増加に加えて、31週目の妊婦の変化の中で、3つのことが基本です。

1. 一方では、電話はより頻繁です ブラクストンヒックスの収縮。それらは30〜60秒続き、不規則です。 1時間に5回の収縮を超えない限り、それは正常です。それらが非常に頻繁で痛みを伴う場合、あるいは月経けいれんまたは重度の腹部または腰痛などのより多くの症状がある場合、それらは時期尚早かもしれないのであなたの婦人科医に連絡してください。

2. 第二に、膣分泌物のpHが変化するので、 カンジダ症などの膣内イースト菌感染症を発症する傾向が高い。かゆみや焼けを防ぐために、外陰部を常に清潔で乾燥した状態に保ち、パンティライナーを忘れないようにし（綿棒は蒸散しません）、綿のパンティーを使用します。もっと極端な場合には、腫脹したり、あるいは出産後に消失する静脈瘤さえも現れることがあります。

3. 最後に、あなたはそれに気づくでしょう あなたの胸は牛乳を作り始める具体的には、黄色い物質が滴り落ちるのがわかります。 初乳です牛乳が上がる前に、あなたの赤ちゃんのための最初の食べ物。あなたはブラや服の汚れを避けるために吸収性の綿ディスクを使うことができます。

妊娠31週目の赤ちゃんの発達

写真：THINKSTOCK写真を引き伸ばす

妊娠31週目の赤ちゃんは成長を続けています。 それは約41 - 42センチメートルを計り、そして1,700グラムまで体重を量することができますしかし、次の週にはその重量も2倍になるでしょう。

あなたの赤ちゃんは動き続けますが、その急速な成長と子宮内のスペースの欠如のためにますます少なくなります。あなたがまだそうしていないならば、あなたはあなたがあなたの頭の上にあるまで、あなたは振り向くでしょう。頭位、出産に最適です。

妊娠中のこの週を通して、あなたの脳は、消化器系、呼吸器系、そしてあなたの骨格全般と同様に発達し続けます。目新しさとして、初めてあなたの赤ちゃんの腎臓はすでにあなたが羊水を排出する1日あたりの尿の約半リットルを除去することを可能にします。

最後に、あなたの肌は皮下脂肪の増加といわゆる安っぽい風味（あなたの肌を裏打ちする脂肪質のテクスチャー素材）のためにピンクがかった調子を得るでしょう。

妊娠31週目の妊婦の健康

前の週にあなたが食物の世話をすることが不可欠であったなら、今週と次の週に、あなたの子宮はあなたの消化に影響を与えるでしょう、胃の中のスペースを得るでしょう。

専門家によると、31週間妊娠中の女性のための最も賢明なことはあなたがするということです 食事を少なくして豊富にする代わりに、5〜6回の軽い食事と簡単な消化。食べ物をよく噛み、素早い糖の吸収を避け、果物や野菜の消費を増やし、そしてもちろん、鉄とカルシウムが豊富な乳製品を、そして最後に忘れないでください。 2リットル飲む 一日に水が十分に水和する。あなたが2つのために食べる必要はないということを忘れないでください、それ以上のものを食べる必要はありません。

眠りに落ちることはまだあなたの腹の大きさのために問題になる可能性があります。トリックは あなたの側で寝る （血液循環を促進するために左側がより良い） そして足の間に枕.

妊娠31週目の妊娠管理

妊娠31週目の妊娠中の女性が、通常の仕事でより快適に感じることは普通のことです。調達する 交互に座っていると立っている期間運動を忘れることなく、筋肉のこわばりをコントロールし、足や背中の痛みを和らげるのに役立ちます。

妊娠のこれらの週にあなたの婦人科医に立ち寄るのを忘れないでください 妊娠中期の超音波 （そしておそらく尿と血液検査）。あなたの医者は赤ちゃんが正しく発達していること、そして羊水の量が適切であることをチェックします。また、赤ん坊が押し下げている、または逆に動いていることに気付いた場合は、前の週よりも彼女に話すことを忘れないでください。同様に、あなたの視力がぼやけているのか、斑点があるのか、あるいは膣から血や他の体液を失っているのかを彼女に知らせてください。

からの私達の推薦に従うことを忘れないでください 週ごとの妊娠週、それはあなたがすでに出産の瞬間について考え、夢見ている妊婦の神経を安心させることに加えて、より良いあなたの妊娠とそれが伴うことすべてを知るのを助けるでしょう。