模範を用いて説教することによって、小さな子供たちに食べる方法を教える
あなたの息子が欲しいですか よく食べる？例によって説いてください、それはとても簡単です。良い食習慣を学ぶことは、幼児に食卓での自分の対処方法を教えることができるということです。しかし、両親はこれらの栄養の概念を知っていますか？彼らは植え付けることができますか これらの習慣?
Cinfasalud Studyによると、いいえ、スペインのほとんどの親は善を教えることができません 食生活 彼らは直接彼らを知らないので彼らの子供たちに。これらの大人はテーブルで食べるとき多くの間違いを犯し、家の最小の栄養に影響を与えることになる多くの違反を許します。
早朝からのテーブル上のエラー
この作品によると、親が許可するテーブルでのエラーは、 その日の最初の食事。この研究のデータは、10家族のうち8家族が誤った朝食をとることを示しています。このメニューはフルーツ、ミルク、シリアルの3つの食品グループで構成されていなければなりませんが、最初のものは10分の1だけです。早朝による時間不足が主な原因です。
おそらくこの研究で検出された最大の問題は、保護者が食事と一緒に食べることを許容することです。 他のスクリーン上または他のスクリーンと一緒にテレビ スペインの子供たちの少なくとも71％が彼の近くで何らかの装置の電源が入っている状態でテーブルに座っているために存在しています。スマートフォンでメッセージに答えるかテレビで番組を視聴するためにこれらのアイテムを使用することが多いので、大人はより大きな責任を持つことになります。普通の何か
食べることを教える：リスク慣行
この調査はまた多くの親が彼らの子供との食卓で作る危険な習慣の多くを反映しています。最初は強制的に完成させることです プレート上のすべてのもの たとえ子供がいっぱいになってそれ以上食欲がないと言っても。子供に必要以上の食べ物を強制的に摂取させると、必要以上に食事に慣れるなど、深刻な栄養上の問題を引き起こす可能性があります。
親が肥満などの栄養上の問題に直面する方法に関して。この研究のデータによると、成人の43％が養子縁組をしていません。 対策なし あなたの子供は太りすぎであり、まだ健康ではないにもかかわらず子供がこれらの悪い食習慣を維持することをまだ可能にしているというニュースを知るため。
子供の太りすぎに対する対策を講じている47％のうち、危険な対策を講じている人もいます。例えば、これらの成人の12.7％は子供に子供の頃から始めさせています ダイエット 以前は専門家に相談したことがありませんでした。それは大多数が治療を始める前に専門家に行くことは本当ですが。
子供のための良い栄養習慣
これらの問題の多くは、点眼によって予防することができます。 良い習慣 食べ物肥満や太りすぎも遺伝的要因の影響を受けますが、テーブルでの行動も問題の重要な部分です。この仕事は、ほぼ52％が週に4〜7回、専門家が推奨する量を超える量である1〜3回の間に肉を消費することを示しています。
そして肉を超えると、他の食べ物がなくなってしまいます。例えば、栄養の専門家が助言する頻度で、週に3回以上、子供の5人に1人だけが魚を飲みます。一方、子供の13％強 野菜を食べる 週7回以上の頻度で。
ダミアン・モンテロ
