脱毛を防ぐための6つのヒント
季節の変化と栄養不足が脱毛の主な原因です。秋は脱毛や休暇後症候群に特に有利な時期で、スケジュールの変更や生活のリズムがあります。
スペイン皮膚科学会(AEDV)によると、男性の半数以上と女性の25%が、大きなストレスとストレスのある状況下にあるため、脱毛に苦しんでいます。
抜け毛を止めます:6抜け毛のヒント
夏休みの後にルーチンに戻ることは通常私たちの髪の健康のための問題を想定しています。ただし、抜け毛を避けることはこれらの先端と可能である:
1.きちんと食べなさい: ビタミンA、B、Cを豊富に含む製品を摂取することは、就業後に髪の毛が落ちるのを防ぐのに不可欠です。バランスの取れた健康的な食事をとることは、毛包の酸素化を促進し、より大きな水分補給を達成するための良い味方です。
2.高温を監視します。 ドライヤー、アイロン、カーリングアイロンを使用するときは注意してください。これらの機器は髪を極端な熱状態にさらし、髪を弱めて落下を助長します。
適切な製品を使用して落下に対処します。 抜け毛に対処するために、私たちが使用しなければならないシャンプーは、ビオチンやナイアシンアミドなどの有効成分を含んでいなければなりません。それは、局所的な微小循環を活性化しそして毛嚢に毛細血管の成長を促進するのに必要な栄養素を与えるグループBビタミンである。
4.「積極的な」ヘアスタイルを身に着けないでください。 あなたが頻繁におさげ、お下げまたは弓を乱用するならば、あなたの弱さを促進するにつれてあなたの髪は苦しむかもしれません。ゆったりとした髪を身に着けているような単純なジェスチャーは良い予防ツールになることができます。
5.身体運動を行います。 スポーツの練習は、エンドルフィンの放出と一日を通して蓄積された緊張の解消と同義です。このように、私達が私達の健康を促進している間私達はこの理由で脱毛を避けます。
ストレスを引き起こす瞬間を避けてください: 私たちがストレスの多い状況やたくさんの圧力を受けているとき、私たちの髪の毛は私たちの体の中で起こる一連の反応のせいで影響を受けます。それらを避けるために、徐々にそして漸進的にルーチンに戻ることを試みなさいそしてあなたの髪はあなたに感謝するでしょう。
マリーナベリオ
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