スーパーマーケットでの購入、学ぶ機会
私の瞬間買い物をするスーパーマーケットへのr それは家族のために困難になることがあります：子供たちは時々食べ物の通路に飽きて緊張します。何をする？解決策は、それらを家に置いておくために起こる必要はありません。 スーパーマーケットでもたくさん学ぶことができ、子供たちは楽しい時を過すことができます。
スペインの小児科協会のSupersana軍はそれを保証します スーパーマーケットへの旅行は子供たちが食べ物についての新しいレッスンを学ぶのに良い時です。。もちろん、子供たちを「封じ込める」のは難しいことがあることを私たち全員が知っているので、あなたはたくさんの忍耐力を持たなければなりません！
これらは「手がかりです」食の超大国を育成する」 Supersana Troopと協会の栄養委員会のコーディネーターであるJoséManuel Moreno博士から、スーパーで買い物をしながら行うように忠告されましたが、どう思いますか？
スーパーで学ぶためのアイデア
- 関与します。 この専門家によると、購入プロセスに子供たちを巻き込むことは彼らがすることができます 存在する食品の多様性を知っている： 果物や野菜が季節的なものであれば。彼らがどんな種類の魚を食べようとしているのか、動物のどの部分が私たちが購入している品物であるのか、彼らがどんな食品特性を持っているのか。
- リマインダー 廊下を通り抜けることで、子供たちに現時点でどの食品が最も便利であるかを思い出させることがより簡単になります。 どれが一番あなたを傷つけることができる 「例えば、夏には、水分を補給するのに役立つので、飲料水や果物を食べることが暑さに対抗するための推奨される選択肢であることを子供が知っておくのがよいでしょう」スプーン、オレンジや蜂蜜の免疫システムを強化するのに理想的です。
- ラベリング。 棚から製品を取り出すことは、ラベルを解釈することを学ぶ良い機会です。」それはあなたが将来最高の食べ物を選ぶことを可能にするでしょう "、 小児科医は、子供が有効期限と基本的な成分を知ることから始めることができると説明しています。これは、彼がアレルギーを持っている場合に不可欠です。さらに、昨年から食品に関する情報がより明確になりました。新しい法律により、ブランドは自社の製品の報告方法を変更することを余儀なくされています。または一般名を使用するための専門知識を排除する。
- メニュー 購入時は、メニューが健康的な方法で設計されている時です。あなたの助けを借りて、彼を許可することで彼と共有することができます、 食べ物を選ぶ。 このようにして、彼は彼が学んだことを実行に移して、そして食物にもっと興味を持つようになるでしょう。さらに、あなたはそれがどのように調理されているかを見ることができ、そしてその開発に参加することができます。それはあなたの自尊心を強化し、あなたが料理の過程を知るのを助けるでしょう。
- 由来 彼らが食品のプロセスを理解するために覚えておくべきもう一つの側面は、彼らがどこから来たのかを知ることです。野菜や果物であれば問題ありません。動物の場合は 私たちは子供の年齢を考慮に入れなければなりません。 最年少が彼らが食べるものの起源、例えばステーキ、赤ん坊やひよこと関係があるならば、彼らは特定の料理への嫌悪感を発達させることができます。これを避けるために、この問題に注意を払い、子供が自然がどのように機能するかを理解するまで、地球の産物に焦点を合わせてください。
- 価格 私達は機会を利用することができます それは食品の価格を知っているので、将来的には知的な購入を実現することができます。 架空の予算で彼と遊ぶことはあなたが重要な、そして必要ならば、気まぐれの間で優先順位を付けることを学ぶのを助けることができます。確かに、彼の最初の反応はペストリーとアイスクリームに全予算を使い、（あなたが去るならば）優先食物のために何かを去ることでした。
- 名前 小さな子供たちにとっては、 食べ物の名前を知り始める また、健康的なメッセージを受け取るためには、食べ物の形をしたおもちゃです。 「成人の食事の多様性と、果物や野菜を表す小片を使って子供の頃から遊んだことの間の関係を示す研究があります」と彼は言います。
アンジェラR.ボナケラ
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