オフィスで食べる：タッパーと健康的な食事

ほとんどの労働者 オフィスで食べる 就業日数の延長のため、それには、一般的に、それは長い旅のために家に帰ることを補償していません。しかし、オフィスで食事をすることは、貧弱な食事と同義ではありません。それどころか、 タッパーオフィスで食べる 健康的な食事を通して自分のことを自分でできることは、私たちが自分でできることです。

秘訣は、月曜日から金曜日までメニューを計画する方法、仕事の到着後の次の日に調理するように自分自身を組織する方法、そして過食することなく仕事で満腹するように調整された配給量を選ぶことです。

自分の食べ物をオフィスに持ち込むというあなたの目標を達成するのを助けるために、Scottexの専門家はあなたがあなたのタッパーと和解し、あなたの食事療法の世話をしそして健康的な食事療法を食べるのを助けるガイドを開発しました。

オフィスでタッパーと和解する方法

1.組織と計画即席に何も残さないようにするために、月曜日から金曜日まで毎週メニューを計画するのに数分を費やすことが非常に重要です。あなたは健康的に調理し、朝食、ランチ、ディナーの間に摂取を整理することができますので、毎週のメニューの計画は、健康的で健康的な食事を取るのに役立ちます。これらの簡単なトリックを使うと、あなたは過熱したときに失うことはありませんおいしい料理を調理することができます。

- シチュー 彼らは常に良いですし、あなたが二度目にそれらを加熱した場合、彼らは風味も、それらのすべての特性を失うことはありません。

- 健康的な保存とガーニッシュ。缶やガラスに保存されている野菜や野菜を使用すると、非常に短時間でおいしい料理を作成できます。

- 料理とデザートのバランス 果物やヨーグルトは常にお勧めですが、最初の料理が軽いときは、炭水化物を含むデザートでそれを補うことができます。

- 水 飲むことは常に最もお勧めです。

常にあなたが好きなレシピを調理する。 あなたの毎週のメニューにあなたの大好きな料理の1つを入れておくのは、あなたの面倒を見て最初の変更でタオルを投入しないことを強くお勧めします。オフィスでタッパーウェアを食べることはまたあなたが新しいレシピを試すことによって革新することを可能にします。このために、あなたがあなた自身の世話をすることを楽しむための簡単で健康的なレシピのこのページを見ることより良いことは何もありません。

3.オフィスであなたのタッパーを掃除します。 私たちがそれを汚れた家に持ち帰ると、汚れがプラスチックを貫通し、感染を引き起こしたり、後の食事の味を変えたりさえする可能性があります。また、湿気を避けるため、後でよく乾かすことをお勧めします。

4.うまくオフィスタッパーを選択してください。 すべてのタッパーがミルクンダに適しているわけではありません。最高のものはクリスタルのものですが、あなたがそれらを破ることを恐れている場合は、それらの根元にジグザグストライプのシンボルを運ぶタッパーを選択してください。

5.オフィスで食べる部分を調整しました。 一人一人は、自分の体の色合いや活動によって異なる量の食料を必要とします。しかしながら、時々、私達がそれを満たすならば、大きすぎるタッパーは私達にトリックをすることができます、あまりにも多くの食物は私達が仕事で眠気に陥ることを可能にするので。だからあなたはバランスの取れた食事を食べるために必要な食物の量に配給量を結びつけるためにあなたのタッパーのサイズをうまく選びなさい。

マリソルヌエボエスピン
アドバイス：Kimberly-ClarkとScottexの専門家。