妊娠中のスキンケア：10の実用的なヒント
妊娠中、あなたの体は免疫学的レベル、内分泌レベル、血管レベル、代謝レベルで複数の変化を経験します。皮膚はこれらの変化を特に受けやすいので、あなたはそれを保護することの重要性を知っているべきです。ホルモンレベルの変動は、ストレッチマークやニキビから肌の黒化までの幅広い変化の原因です。ほとんどの変化は配達後すぐに消えるので、プレママの美しさのヒントを使って防ぐことが重要です。
妊娠中に経験される変化は、ホルモン的、生理学的、解剖学的および機械的起源（例えば、ニキビおよびストレッチマーク）を有する。したがって、これらの月を通してあなたはあなたの体の特定の領域がどのように暗くなるかを観察するでしょう、これは我々が皮膚の「色素沈着過剰」として知っているものです。通常最も影響を受ける部分は、乳房暈と2本の腹筋の間にある白線です。
その一方で、頬骨と上唇に現れる斑点であるグラビダラム・クロアスマも発生する可能性があります。また、ホルモンの回転に起因するニキビがあり、ボリュームの増加による皮膚のストレッチが原因で恐ろしいストレッチマークが表示されても、驚かないでください。
妊娠中の皮膚：強調する要因と軽減する尺度
1.色素沈着過剰。 メラニンが増加すると皮膚が汚れたり暗くなったりする傾向があるため、過度の日光が当たる場合や日焼け防止がない場合は、それが強調されることがあります。
ストレッチマーク 彼らは避けられない体重増加と貧弱な水分補給で強調されています。
にきび。 にきびを際立たせる可能性がある過度に脂肪の多い食事を避けることもお勧めです。
必要な時間（最低1日8〜10時間）を眠ることは、一般的に肌のケアのための良い予防策です。腹部の下部、お尻、太もも、胸など。
その一方で、あなたはまた多量の水を飲む内部水分補給を提供し、そしておそらく色素沈着を増加させるニンジンのベータカロチンのようなこれらの変化を強調するかもしれない特定の食物を避けるべきである。 。
ストレッチマークは配達とともに消えますか？
ストレッチマークは通常永遠ですが、特定の治療を継続することで改善できます。 Gravidarum chloasma（皮膚の色素沈着）は白線が消えるにつれて消えることがあります、乳腺の色素沈着とにきび。
妊娠中の女性の中には、血行不良のために「クモの静脈」と呼ばれる赤い点が出ることがありますが、これは出産では消えません。
妊娠中の肌の世話をするための10の実用的なヒント
1.太陽にさらさないようにしてください。
アルコール飲料は飲まないでください。
喫煙しないでください。
4.コーヒーを少し飲みます。
5. 1日8〜10時間休憩します。
6.ビタミンとミネラル塩を多く含む食事を正確に摂取する。
7.肌に刺激を与えない、中性の石鹸を使用してください。
8.特定のクリームで、危険にさらされている部分に水分を補給します。
あなたが特に足の循環の問題を抱えているなら、冷たい水浴をしてください。
10. 1日に少なくとも1リットル半の水を飲む。
妊娠中に肌に傷が付かないように注意する
- 皮膚は「折れ」、ひびが入る傾向があるため、妊娠前後の肌のケアには非常に重要な水分補給です。
- 妊娠中は、肌をよりよく酸素化し、十分な量の水を飲み、太陽から保護するのに十分な休息をとる必要があります。
- 喫煙、アルコールの摂取、またはコーヒーの摂取は、赤ちゃんの体調の良さにとっては有害ですが、肌に悪影響を及ぼし、この期間中に増加する影響もあります。
- 最善の家庭薬は妊娠中にあなたの肌の世話をするためにこれらの習慣のルーチンを作ることです。
- 健康でバランスの取れた食事をしないと、つまり、たくさんの脂肪を摂取すると、妊娠中の女性はニキビや肌の汚れを起こしやすくなります。貧血などの特定の疾患は、青白い皮膚によって現れることがあります。すべてが非常に近く、悪い食事は常に肌に反映され、妊婦がすでに苦しんでいる変化を引き起こします。
アナ・アズナル
アドバイザー： サラトルネル レトアルミ法のMatronと共同研究者。
