血液型ごとに1種類の食事

私たちは皆、気分が良いものもあれば悪いものがあることに気づいています。今、栄養学者理論は、私たちが他のものよりも食物を容認する理由は私たちの祖先にあり、私たちの血液型に関連している可能性があることを説明しようとします。だから、各生物は自然に特定の食べ物を消化する傾向があり、他の人たちと同じ能力を持っていないので、誰もが同じものを食べるべきではありません。

血液型に関連した食事療法の理論

食事が血液型に関連していること、そして私たちの先祖の栄養活動の起源がこの本の90年代半ばにあることが初めて言及されました。 あなたのタイプにぴったりの食事 （よく食べなさい、あなたのタイプのために）Dr. Peter D'Adamo。

彼の理論は、血液が免疫システムに関する限り異なる特性を持っているという事実に基づいています、そしてそれ故に、それは異なる機能のために訓練された物質を持っています。食品に関するその勧告は、消化器系と免疫系の間の関連性、ならびに肉、野菜、果物および穀物に含まれる特定の要素を処理するための細胞的および生化学的能力に基づいています。

私たちの血液型によると気分が良い食事

血液の種類は4つの大きなグループに分けられます。タイプO、最も一般的なもの、それからA、そしてB、そして世界人口のわずか5パーセントを占めるABです。

D'Adamo博士のアプローチによれば、それぞれの生物は異なっているので、その食生活は変わる可能性があり、変わるはずです。

D'Adamo博士は、血液型に従って以下のように食事を分けています：

- グループO： それは、その祖先の間で偉大な種、肉食動物と捕獲者の遊牧民ハンターを持っている人です、したがって、彼らの食事は動物性タンパク質に基づいているべきです。

- グループA： 種、果物、野菜の最初の採集者の間では、後でそれらを栽培し、肉食動物よりも菜食主義者にすることが多かった。しかし、この血液型の人々にとって、魚介類は彼らの食事において重要です。

- グループB： もともとそれは乳製品に簡単にアクセスできる、家畜組織の一種に属していました。彼は狩人でしたが、ウサギやヤマウズラなどの小さな種で、同時に穀物、野菜、果物の扱い方を知っていました。グループBの個人は牛乳、脂肪の少ない赤身の肉、そしてあらゆる種類の果物と野菜を許容します。

- グループAB。 それはタイプAとBの生物の能力の混合物です。

この理論の最も注目すべき点は、私たちの消化器系は時間とともに特殊化してきたので、誰もが同じものを食べるべきではないということです。動物性および植物性タンパク質、全粒穀物、野菜および果物はすべて私たちにとって不可欠であることを心に留めておくべきですが、私たちは必ずしも同じ量でそれらを食べる必要はなく、それは私たちのようなグローバル化した世界での挑戦です。

マリルーコスタ。健康増進の戦略の作成および保健緊急事態の前の国際的調整における医療専門家。