三人の賢人の夜に眠りに落ちる方法
三人の賢者がやってきて、家の最年少の若者にとって大きな幻想の瞬間のひとつです。休日の前日からすでに、クリスマスの魔法は、神経の混じり合いと一緒に マギの到着、家庭や子供たちの良心に浸透し始めます。このため、 三賢人の夜に眠りに落ちる 子供にとってはとても複雑です。
マギへの手紙、ベツレヘムのポータルの配置、クリスマスツリー、クリスマスの飾り付け、学園祭、街路照明などは、クリスマスの魔法の一部であり、すべてこの環境は行きます時々、管理も制御もできない、最小の無限の感情を生み出す。
親は子供をそらすために素晴らしい活動を組織することができますが、子供の緊張のレベルには避けられない最高点があります。新しい状況へのアプローチ、自宅や夜間に知らない人の到着、 三人の賢者これは大きな錯覚を生み出しますが、不確実性も生み出します。 三賢人の夜に眠りに落ちる それは多くの家では不可能かもしれません。
マギの到着前の子供たちの興奮
マドリードのLa Milagrosa病院の睡眠室の部長であるMilagros Hijosa博士は、次のように述べています。彼らはこれらの日の周りに発生し、疲弊してしまい、健康に影響を与える可能性があります。
を見て スリーキングスの夜 この緊張感をすべて管理し、家の中で、身近な環境で、また愛する人とどのようにして子供たちを助けることができるかを知ることが重要です。
子供が不安に苦しんでいるかどうかを知る方法
子供が不安に苦しんでいるかどうかを知るために、子供が出来事によって追い越されているという明確な徴候を両親に与える一連の症状があります：
- 睡眠障害
- 食欲の変化（ほとんど食べない、または食べ過ぎる...）
- 下痢
- 身体活動の増減
- 疲労または疲労
- 無関心、受動性
- 過敏性
- 悲しみ...
子供が三人の賢人の夜に眠りにつくのを助ける方法
マドリードのLa Milagrosa病院のSleep Unitから、Dr. Milagros Hijosaは魔法の夜に眠りにつくのに役立つ5つの実用的なヒントをお勧めします。
1.子供が学校に行かなくても王の前夜が遅く起きないのが便利です。
2.昼寝を避けることを強くお勧めします。 映画の夕方、特別なおやつ、キングスパレードなど、別のプランと交換してください。
3.遅く食べてはいけません、 就寝時刻の少なくとも2時間前
4.すべてのマギを受け取る準備ができた後 （靴、牛乳、クッキーなど）寝る前に静かに過ごすのが便利です。あなたが簡単に眠りに落ちることができるようにクリスマスの就寝時の話はあなたがリラックスするのを助けることができます。
5.王の日の早朝には、ユーモアをもって受け入れる、贈り物を発見するという感情はそれと戦うには強すぎます...次の夜は他のどのようなものになるだろうと思うために。
Milagros Hijosa博士。マドリッドのLa Milagrosa病院の睡眠ユニット
