自宅での夢遊病者：あなたを助けるための予防策

夢遊病の最も明白な特徴の1つはあなたの目を開いて眠って歩くことですが、それだけではありません。多くの子供たちは単に自分の部屋のベッドサイドライトをオン/オフにしたり、自分のベッドの上に座って楽しい時間を過ごしているだけで、白っぽく見えているだけです。

夢遊病は通常4歳から15歳の間に発症し、遺伝的な性格を持ち、そしてそれはありそうもないようですが、それは通常子供たちの15パーセントに影響を与えます。原則として、それは通常小児期に発症し、青年期に消失します。

夢遊病者を識別する鍵

夢中になっている子供を見分けることは通常非常に簡単です。映画の中では、私たちは窓の敷居に危険なほどアップロードされた夢遊病者を見たり、絶壁の端を歩いたりするのにうんざりしていますが、幸いなことに現実はまったく異なり、もちろんはるかに危険です。

これらの年齢層では、最も一般的なのはおしっこをすることで、サービスに向かって進むのではなく、キッチン、リビングルーム、または同様に不適切な場所に向かってそれを行うことです。またはベッドから服を脱いで兄弟の部屋に連れて行き、その後彼女の部屋に戻ってマットレスの上で静かに眠り続けます。

夢遊病はどのように表されますか？

夢遊病の最も明白な特徴の1つはあなたの目を開いて眠って歩くことですが、それだけではありません。たとえば、多くの子供たちは、単に自分の部屋のベッドサイドライトをつけたり消したりしたり、ベッドの上に座って楽しい時間を過ごしたりするだけで、白っぽく見えるだけです。

この間、私たちの息子は深く眠っています。それにもかかわらず、彼はあらゆる種類の動きや行動を実行することができます。あなたは立ち止まる必要はなく、キッチンに行くためにリビングルームのドアを開けるかどうかについて考える必要はありません。それは彼が何千回もしたことであり、そして彼が完全に無意識のうちに実行することができるということです。同じようにして、着替え、パジャマの脱着、浴室の蛇口の開放などができます。

そのせいで、あまり心配しないでください。よく知られた環境にいて、目を開いて歩くと、その少年は衝突や危険を避けることができます。

夢遊病の起源

ほとんどの専門家にとって、夢遊病は強い遺伝性を持っています。説明がほとんどないにもかかわらず、このタイプの疾患は家族によっては繰り返され伝播することが多く、遺伝的根拠の可能性を示唆しています。

男の子と女の子の発生率は実質的に似ていますが、いくつかの研究は男性の子供の間でわずかに高い影響を指摘しています。
いくつかのケースでは、夢遊病のエピソードはまた夜間恐怖症、さらには夜尿症などの他の問題にも関連していますが、これは私たちの子供がこれらの疾患のいずれかに苦しむことを意味しません。

さらに、これまでに悪夢を見たことがない、またはベッドを濡らすことのない、夢遊病に苦しんでいる多くの男の子および女の子があります。

Sleepwalkers：彼らを助けることは可能です

明らかに、これらすべての場合において、私たちの態度は、予備的な驚きにもかかわらず、最も絶対的な理解を経なければなりません。私たちは息子をこのタイプのエピソードのために決して叱ることはありません、なぜなら翌朝私達が彼に説明を求めるとき彼は絶対に何も覚えていないからです。

私たちの息子が夜中に起きるのを観察した場合、まず第一に私たちは彼を起こさないようにすべきです。なぜなら私たちは本当に悲惨な状況を作り出すことができるからです。それどころか、私たちは優しくあなたをベッドに連れ戻そうとします。それは彼がおしっこをしたかったことが起こる可能性があるのでしかし、最初に我々はトイレに彼を歩くことを試みます。あなたが通常の睡眠を取り戻すまで我々があなたを起こさないことが重要です。

事故は非常にまれにしか発生しませんが、これらのエピソードが再発するたびに、一連の安全対策の採用を検討する必要があります。
まず、私たちは家のドアをロックして窓を固定します。
私たちが2階以上の家に住んでいる場合は、階段の上にフェンスを置きます。あまりにも高いベッドで彼を寝かせるべきでもありません。

sleepwalkersによって実行される自動化された行動

いずれにせよ、私たちは自分自身を過度に苦しめてはいけません。 sleepwalkerは自動化されたそれらの行動を実行することができるだけです。つまり、私たちの息子は、私たちに彼に鍵を与えていないドアを起き上がって開閉することができるでしょう。しかし、問題のドアが完全に閉じられていると、その少年は家の周りで私たちのキーホルダーを探すことができなくなります。

私たちはその瞬間を利用して彼に優しく話しかけて、例えば「やあ、ハニー、あなたはベッドに戻らなければならない」と言うことができる。このようにして、私たちは彼が平和に眠り続ける彼の部屋に行くようになるでしょう。

夢遊病者を助けるための予防策

私たちがすでに述べたすべての措置とは別に、私たちの息子が就寝する前に一連の用心をすることもできます。

したがって、たとえば、特に夜尿症のエピソードと関係がある可能性がある場合は、男の子がトイレに行かずにベッドに入ることは決してないようにすることができます。

私達はまたあなたの睡眠が穏やかで安らかになるような方法であなたの部屋をできるだけノイズのないようにすることを試みます。

私たちの息子がまだ頻繁に夢遊病のエピソードに苦しんでいるならば、私たちは彼が眠った瞬間から経過した時間と問題のエピソードが始まる時間を記録しようとすることができます。

このようにして、予定時刻の15分前に彼を起こし、5分間完全に起きておくことができます。

このようなエピソードを止めるために、この操作を数夜連続して繰り返すことができます。

夢遊病を防ぐためのヒント

・息子が疲れていないことを確認します。 これらの条件では、ソンブルブリズムがそれ自体を明示するのははるかに簡単です。
・私達が彼があまりにも遅く寝ることに慣れるのを許すべきでもありません、 あなたが病気や疲れている場合は特に。疲れきった子供はこれらのタイプの障害に苦しむ可能性が高い子供です。
・夢遊病のエピソードを確認することが重要です。 私たちの子供の呼吸数の問題など、他の要因とは関係ありません。時折閉塞性無呼吸はトリガーの1つであるかもしれません。
・夢遊病について自分自身に知らせるようにしましょう。 医者に行くだけでなく、実用的な解決策を提案する本や雑誌を入手する。
このようにして、私たちの息子を助けることははるかに簡単になります。
・私たちの息子が友人の家で彼の出口を遮断すべきではない いとこは眠るが、同伴する大人に警告するのはいいことだ。彼らはその少年が夜の間に何らかの不幸に苦しむのを防ぐために注意深く見守らなければならない。

私たちは息子をその問題とは別にすることはできません。その日の明快さを利用して、彼に何が起こるのか、そしてその理由を説明しましょう。問題を分析し最小化するための例として使用できる他のケースが私たちの家族の中にあるかもしれません。

マリーナベリオ

アドバイザー： ルシア・エレーロ。心理学者および家族カウンセラー