中期、健康リスクを回避する方法

秋の初めはなんだか不思議なステージです気温それは言います。時にはその日は半袖のシャツを着るように頼みます、そして次の日は外に出て雨と寒さを見つけることが可能です。この瞬間は健康上の問題、特に風邪につながる可能性がある "ハーフタイム"として多くの人に呼ばれています。

この時期の衣装の決め方は？これに関連することが多い健康上の問題をどのように防ぐことができますか？起業家「幸いなことに、この段階の秋に関連する風邪やその他の状況を防ぐことは難しくありません。

ワードローブのお手入れ

確かに、この時期の天候は非常に混乱しており、親が子供の着替え方法を知らないようにする可能性があります。午前中は寒く、正午には暑くなり、午後は不確定です。これらの変更に対する答えは、それらが癒されるのを防ぐために最善です。小さいです ジャケット それは決して痛いことではなく、日没時に突然気温が下がる可能性があるため、常に手元に置いておくことです。

あなたがそれを必要としない場合、あなたはそれがあなたの手の中にそれを持っているかそれが使用されていない間車の中にそれを残すことができる 必要な。また、過度に発汗すると有害になり、健康上の問題につながる可能性があることにも注意してください。彼らが袖を離れ始めたら、少しボタンを外すことを躊躇しないでください、しかしコントラストは風邪につながる防衛の低下につながる可能性があるので行きません。

要約すると、理想は 層別ドレス。これらのレベルの服のそれぞれは状態を表し、例えば、最後のものは、気温が上昇した場合に発汗を促進するための半袖または長袖のシャツであり得る。ここから、状況の天候の必要性に応じて衣服を追加することができます。

生活習慣に注意する

この時期の免疫システムについて忘れないでください。この段階では、防御風邪やその他の健康問題への場所のように、私たちは良いライフスタイルを忘れてはいけません。考慮に入れなければならない最初の事は睡眠のスケジュールです、休憩時間は体を良好な状態に保つために不可欠です。

バランスの取れた食事は免疫システムにとって重要です。食物は有機体の燃料であり、それが質の悪いものであっても結果は同じになります。そしてもちろん、良い栄養には運動のセクションが頻繁に伴い、人生を放棄するべきです 座りがちな。たとえ公園の中を歩いていたとしても、小さな子供たちを常にアクティブにしておくようにしてください。

ダミアン・モンテロ