責任を延期することは健康への影響があります
「これは明日です。」このフレーズは、枯渇や怠惰によって、世界中の家庭で最もよく聞かれるものの1つです。 責任 後でそして彼らがそうするべき時に彼らは満たされない。しかし、最終的に個人が過剰なワークロードを見つけることになるという事実を超えて、これらの決定はより多くの結果をもたらしますか？
心理学者によると ダイアンM.タイス そして ロイF.ボームマイスター 答えは「はい」です。今日できることを明日にすることを決心した人々は、最終的にこれらのすべてのタスクの面倒を見なければならない日に多くの仕事をしなければならず、より高いレベルのストレスに直面します。時には何もしないよりも努力するほうが価値があることを警告する方法。
決定のストレス
両方の心理学者は、自分の仕事を延期することにし、そしてその手紙を遵守した人の健康、肉体的、精神的両方を研究しました。このために、彼らは評価しました 態度 彼らが教えた大学の学生たちの、そして彼らが家で彼らの責任にどのように直面したかを分析すること。
当初は、延期した人々は 責任 別の人々にとって、彼らはその決定が彼らにとって有害であることを示すストレスや他の症状を示さず、時間の経過とともに否定的な結果が見られました。これらの学生は試験と仕事の両方で成績が悪くなるだけでなく、不安を示しました。
彼らが苦しむ可能性が高かったという不安 不快感 ストレスから派生した：睡眠不足、食欲不振、貧弱な集中。これは、当時彼らが自分たちの責任に立ち向かわなければならなかったことを意味していました。一方、これらの恒常的な神経は防御のレベルを高め、病気になる可能性が高くなります。
責任を植え付ける
この研究の結果を考えると、これらの決定のために病気になるより努力をするほうが良いことは明らかです。これが起こらないようにするために、子供たちに責任の価値を内在化させるように働くこと以外に何も良いことはありません。これについてのいくつかのヒントがあります。
- 例による説教。両親は子供たちが見る鏡であり、大人がどのように従うかを見れば、彼らは模倣するのにふさわしい行動をとるでしょう。
- ルールとスケジュール毎日、責任に献身する時間がなければなりません。現時点では職務を遂行していない別の側面のための場所はありません、それは休息の可能性がありますが、これらのタスクを中止することはできません。
- 充実の喜び親は、誰かが自分の責任を果たすときに生じる楽しさの感覚を奨励するべきです。多大な努力を注いだ後、得られた目標を称賛しなければなりません。
- 気を散らさない環境。子供が働く環境がそれほど気を散らさないのであれば、仕事をやめない方が簡単です。スマートフォン、コンピュータ、ビデオゲーム機はすべて、責任が研究または実行される場所の外にある必要があります。
- 仕事に就かないでください。父親は子供たちが宿題をするのを手伝うことができますが、彼らのためにそれをすることはありません。それは批判的思考を奨励しなければならず、決してそれらを置き換えません。
ダミアン・モンテロ
