拒食症:食料不足の問題

を持つ人々 拒食症 そして過食症は、薄さが望まれる環境では、 拒食症または過食症。

拒食症や過食症の影響を受けた10人中9人が女性で、この疾患の犠牲者は自分の体の特定の部分がゆがんでいると感じています。何よりも、腹部、腰、お尻、太ももは実物よりはるかに大きいです。

健康的に食べる

セビリアのビルヘンデルロシオ大学病院の内分泌・栄養部長、フェルナンドヴィラスミル博士によると、「人口の大多数は摂食障害を患っています」。スーパーマーケットの:それらは粗悪品でいっぱいです "。


多くの場合、健康的な食事と低脂肪、低カロリーの食事を区別しますが、専門家はすべてをバランスの取れた方法で食べるべきであると主張し、もう一度地中海の食事を栄養のスターと見なします。忘れてしまったかもしれないすべての人たち、特に若い人たちに、栄養教育の専門家であるLsupe Nomdedeuは、以下の勧告を指示します。

- 水は最高の飲み物です。

- すべての食べ物は食事中に起こります。

- 家族と一緒に食事をしない場合それは本当の休息を構成するように、我々は食べ物に合理的な時間を捧げ、友人とこの瞬間を共有しなければならない。


- 子供の頃のバランスの取れた食事 そして、若者が未来への投資と現在への安全保障を表しています。

- 美食の遺産を取り戻す 私たちの年長者のうちの何人かは楽しい驚きを生み出すことができます。

- スペインはヨーロッパで最高のパントリーの一つです。よく食べるために奇妙な解決策を探す必要はありません。

- 食品については、批判的判断を下す必要があります。

信じられないかもしれませんが、拒食症は現在病気ではありません

- 拒食症は古代から存在します。 アラブ世界ではすでに、例えば、食事を拒否したために死んでいる、若い皇太子ハマダムの事件についてのAvicennaの説明、激しい憂鬱の囚人など、この病気についての言及があります。

- パージ動作 ローマの文明では、嘔吐は胃を空にして無制限に食べ続けるために使われていました。


- たとえ19歳の少女が食べるのが約12%少ないにもかかわらず 彼が10歳で食べたものは、彼の脂肪蓄積量が増えることです。それとは対照的に、19歳の人は筋肉の必要なエネルギーでこれらのカロリーを投資するため、5番目に多くの食物を消費し、それに比例して増加することはありません。

- スペインの人口の半分以上 摂食障害(ACT)の最も高い罹患率を有する部門である5万人以上の住民が住む14〜24歳の年齢層は、体重や体重の減少に関する出版物に興味を持っていると認め、痩身製品です。さらに、35%が「食事中」で、45%が体の量を減らすために運動をしています。

- 15歳と16歳のスペイン人女性の2人に1人は、体重が大きすぎると思います。 毎年春には、200万人の若者がスペインで食事を始めます。数ヵ月後、それらの一部はある種の摂食障害(ACT)を患うことになります。

家族の拒食症を予防する

臨床社会学者で心理学者であるPilarとPatriciaCasasúsの姉妹はそれぞれ、摂食障害の予防ガイドラインを確立するために、摂食障害への心理社会的介入」で強調している。 TCA)。 2人の専門家は、このコミュニケーションを刺激するための一連の戦略を提案します。

否定的な感情の表現 否定的な感情の表現は、拒絶を引き起こしたり、家族関係を悪化させたりするべきではありませんが、子供たちに彼らが何を感じているのか、そして最初の人にそれを引き起こす理由を説明するよう勧めます。同様に、私たちは将来同じ気持ちを避けるために共有解決策を提案しなければなりません。

自尊心を強化する。 これがACTの開発におけるリスク要因である限り、小規模または大規模な目標の範囲を拡大し、エラーまたは失敗を最小限に抑えることによってそれを強化することは便利です。兄弟同士の比較を避けることもお勧めです。

アクティブリスニング。 誰が私たちに話しているのかを聞いて寛容になることを学ぶことは、家族が一貫した教育水準を持っていないことを意味するのではありません。子供たちのニーズを理解し、彼らと「交渉する」ことを試みることは学ばれるスキルです。それどころか、その目的を達成するための罰と脅迫に基づいている家族は、敵意、恐れ、悲しみ、劣等感の雰囲気だけを得る。

家族のサポート。 その人が彼の両親によって支えられていると感じ、十分な自尊心を持っているならば、彼は彼の社会化の間に起こる問題をもっとうまく解決するでしょう。

5.食育へのより大きな関与。 これを行うには、経験が子供たちを喜ばせるように、この日の間にリラックスした心のこもった雰囲気を作り出すことを試みながら、一日に少なくとも一食は家族と一緒に作られることをお勧めします。

6.脆弱性の要因。両親は、体を害することの性質と危険性について子供たちに知らせて知らせるために、これらの要因(年齢、性別、以前の肥満、バレエの練習、特定のスポーツなど)を知っている必要があります。また、成功は美しさに関連しているという誤った考えを伝えるべきではありません。処方箋を除いて、食事療法の採用を奨励するものではありません。

マリソルヌエボエスピン
アドバイス: ドクタービラミル、セビリアのVirgen del Rocio大学病院の内分泌学および栄養学の部長、そして拒食症部長

ビデオ: Healthy is the new skinny ????


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