ポストホリデー症候群に対するツールとしてのスポーツ
休日は終わりました。家の中の小さな子供たちだけではありません。両親はまた、これらの休息の瞬間にさよならを言わなければならなくて、そしてまた家の支配に彼ら自身を置かなければなりません。さらに、彼らは早朝に帰りに行きます。 仕事。これらすべての義務を再会することで、ストレスがドアをノックして、楽しさとレジャーのプランに満ちた過去の日々を思い出させることができます。
それは ポストホリデー症候群 彼は夏の後最も迷惑な訪問者の一人です。しかし、それを避けるための多くのテクニックがあります。それらが始まる前にこれらのルーチンに適応し始めてから、スポーツのために再調整するために夏の最後の日を捧げます。夏休みの終わりとこの段階の初めに直面しなければならないすべての人にとって、身体活動は素晴らしいアイデアです。
体を再活性化する
に対してスポーツの強調されるべき最初の利点 ポストホリデー症候群 それは体を再活性化します。休暇中に多くの人が非アクティブの時間であり、これらのプラクティスに専念する人はほとんどいません。仕事を再開する前の日々を利用することは素晴らしいアイデアです。このようにして、あいまいさの感覚はより少なくなり、非常に多くの義務のコントロールに自分自身を置くことははるかに容易になるでしょう。
さらに、心理学サンティアゴシドのためのセンターによって述べられるように、スポーツは夏の後の活動に順応するのを助けます。これらの習慣は仕事や職業とは何の関係もありませんが、それは代理店を働き、それを特定の人に慣れさせることを意味します。 リズム.
スポーツはまた早朝に再調整するのに役立ちます。夏は終わっていますが、気温が高いために、朝早くに活動を開始する必要があります。 一日の終わり （家の中の義務を考えるともっと難しい選択）。このカレンダと長い間一般的ではない予定に再参加するための良い方法です。
ストレス軽減
スポーツはストレスに対する最良の道具の一つです。これらの活動を実践することで、人々は彼らの問題を回避し、彼らの問題を減らすことができます。 精神的負荷。仕事に戻ることや休日を逃している間に仕事の環境に再び慣れる感覚にも適用できる何か。
また、スポーツの練習中に、の生産 エンドルフィン。仕事の最初の数日を口の中の笑顔で始めるのを助ける何か、それは昔は彼が長い休憩を楽しんでいたことを覚えていることを意味します。悲しい顔ではなく、幸福からこれらの状況を始めるのが常によいです。
ダミアン・モンテロ
