完璧主義者は生まれたのか、それともできたのか？
変化や人格障害の中で最も重要な障害の一つは、 完璧主義また、 "完璧主義者症候群"またはAnanstastic Personality Disorderとして知られています。それは密かに根付いた、未知のそして明らかにうらやましいが本当に不幸な生活に導くことができる忍耐強い状態です。
完璧主義者が生まれたのか、それとも成し遂げられたのかを理解するために、私たちはあなたがしなければならないことをうまくやるために努力し、達成して楽しんでください。幸せは、人々が常に望んでいるものです。しかし、このプロセスには、生物学的要因、心理的、態度、教育的、社会的環境、そして完璧主義者が大きな制限を課す、個人の自由である親密な活動の中心が混在しています。
完全主義に対する両親の影響
完全主義は遺伝子に持ち込まれており、教育と学習から思考と行動に行かなければなりません。素因や脆弱性、そして「遺伝子発現」の問題です。犠牲者の母親、非常に効率的な父親、すなわちミスのための不可欠なスペースのない卓越したモデルの貢献は、完璧主義を助長するスペースです。
この意味で、私たちは、遺伝子に貢献する人々が、通常、教育する人々と同じであることを忘れてはなりません。完璧主義者の傾向に対抗し、性格特性のバランスをとることに注意を払うことの重要性がここにあります。
完璧主義者を認識する12の特徴
このように、子供たちが進化の心理的発達を通して持っている最高の感受性は、4と7歳の間の年齢を完全主義症候群を特徴づける強迫的特徴の目覚めのために最も有益にします。 、とりわけ：
繰り返しソートする自分がすべてをしているという気持ちを身につけること、そしてそれが他人の奉仕全体の犠牲者であること。
混乱を容認しないでください、不均衡または非対称性。場違いなものは平手打ちと見なされ、防御的な攻撃は「何も理解していない」他の人に向けられます。
誇張された先見の明、努力で疲弊するまで、ハイパーコントロール。
4.バックアップが必要 それが働く善意という点では、決して満足することのない表現を必要とします。
5.自分の過ちに対する不寛容。達成された品質または費やされた時間のせいで自分の仕事を判断するときの急進性、中間の資格を除外する傾向がある。
6.不正に対する過敏症 自分も他人も、最小でも。
7.内部の不安しかし、確かな成績を収め、不安を増大させる人物として現れる決意をもって。
規則の高い見積もり。 秩序、清潔さ、時間厳守の高い評価。
剛性への傾向。 計画の予測不可能性または不確定性を生きるのが難しい。
主観主義がマークされています。他の人が同意しなければ、データ、経験、または問題の理解が不足しているためだと私が思う傾向があるように、自分の観点に固執する傾向があります。
11.楽しむのが難しい。 誇張された効率性の評価と、行われたことおよび行われたことに対する楽しみを損なうように働く。
維持したい。 物事が役に立つときに備えておく傾向があります。
「完璧主義者症候群」の診断方法
完璧主義者を識別するのを助けることができるいくつかの警告信号を観察することに加えて、として知られている診断テストがあります セビリアアンケート そこから完全主義者を診断することが可能です。 24点からなる測定器です。 12項目の縮小版では、6つ以上の肯定的な反応は完全主義の明確な素因を示します。そして、9つ以上のオリエンテーションまたは治療上の注意の便利さ。
完璧主義の扱い方
診断とその治療を受け入れるために患者の抵抗を考えると、erfeccionismoの矯正には、友好的で自信を持った心理療法的アプローチが必要です。成人およびより定着した症例では、抗産科薬による投薬が通常必要です。完全主義であることは人格障害であり、それは遺伝的に根ざした行動パターンと見なされなければなりません。それはそれをしている人の気質、態度そして行動の恒久的な傾向になるでしょう。
その治療法 それを根絶しようとするのではなく、それを補おうとするのではありません気にならないように見えなくなるようにそれを減らし、気性の状態の否定を修正しますが、肯定を維持します。
完璧主義者の価値
「完璧」と言うことで、優れた仕事がほのめかされます。この意味で、私たちは新しいアプローチ、つまり効率のアプローチからの完全主義を考慮しなければなりません。このように、完全さは目的よりもむしろ進路です。それは私たちがどこへ向かっているのかを知り、幸福からそれに近づいています。私たち一人ひとりが持っている自然な道徳法の指示に従うとき、そして自分自身の上に、幸福があります。したがって、完璧への道は次のとおりです。
- 責任
- 願っています。
- 錯覚とポジティブシンキング。
- 修正の喜び
- 壮大さ。
- 忍耐力
- 優先順位を付ける方法を知っています。
- 愛と切り離しを一致させます。
- 作品そのものに意味を持たせる。
マヌエル・アルバレス博士
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