嫉妬が白癬なら...嫉妬を克服するための5つの鍵

の 嫉妬 私たち全員がある時点でうらやましいと感じているので、それは人々にとって自然で固有の感覚です。私たち全員が一度も羨望を感じたことはありますが、それを認める人はほとんどいませんが、それは非常に悪い評判を持つ痛みを伴う感情です。 嫉妬心 それは痛みを伴い、社会的には悪いことです。しかし、なぜ私たちはうらやましいのですか？うらやましいと感じるのは良いことですか、悪いことですか。どうやって嫉妬を乗り越えることができますか？嫉妬のメカニズムを理解することはそれを克服するのに役立ちます。

羨望は社会的な感情です

嫉妬は、羨望を抱く人々と嫉妬の対象となる人々の両方において、多くの人々に苦しみを引き起こす非常に一般的な感覚です。それは他人との比較の結果として、それが社会の中で生成されるので、それは社会的感情です。

の 羨望は感情です 私たちがそれを経験するとき、それは不快な感覚、怒り、欲求不満および悲しみの混合を生み出します。それは欠けているものを持ちたいという願望によって特徴付けられますが、他の人が享受するもの、そして他の人があなたが持っていないものを失うという強い願望を伴います。

羨望は、このように自尊心への打撃に密接に関連しています。私たちが何かを欲しがってそれを持っていないと同時に他の人がそれを持っていることを見ると、不合理な考えが頭の中に浮かび上がってきます。しかし同時に私達はそれらの考えを認めることができません 嫉妬が現れる。嫉妬はとして表示されます 自尊心を守るためのメカニズム 私たちは悲しみ、怒り、欲求不満のその混合物に反応します。

言い換えると、嫉妬は私たちが恥ずべきであるという感覚です。小さいから彼らは私たちに嫉妬は悪い、嫉妬することは受け入れられないことを教えています。このようにして、私たちは私たちに嫉妬を引き起こすような考えを受け入れないだけでなく、私たちは他者への罪、憤り、憎しみなどを通して同じ羨望とマスキングを認めません。

何が私たちをより嫉妬しやすいのでしょうか。

の 嫉妬の起源は自分自身にある一人一人が人生を見なければならないという態度で。他人が持っているものを切望することは低い自尊心、不安および利己心を示しています。自分の能力を信頼するとき、他の人が自分の能力を達成するのを見ることにイライラすることはありません。

なぜ私たちはとてもうらやましいのですか？

羨望は社会的な比較の結果として起こります。私たちは競争が勝ち抜く社会に住んでおり、これは必然的に比較と嫉妬につながります。私たちはすべてを望んでいて、それをすでに望んでいます、そして他の人が何かを持っていること、または彼らが何かで際立っていることを確認することは私たちを嫉妬させます。私たちが絶えず自分自身を比較し、他人よりも優秀になりたい、卓越したい、絶えず望んでいることを望んでいるのであれば、うらやましいと感じるのは避けられません。私たちは自分自身から逃げることができず、他人に視点を置くことができません。

嫉妬を克服するための鍵

嫉妬は克服することができます、私たちは私たちの態度を変え、他人の功績を大切にすることを学ぶことができ、それで彼らを脅威と見なすのをやめることができます。

あなたの自尊心を大事にしなさい、 自分を愛することを学ぶことは可能であり、他人の能力に脅かされないようにするための最初のステップです。

2.視点を変え、物事の見方を変えましょう。 私たちが競争しているのではなく、あなたの目標は自分自身と自分自身に焦点を合わせなければならず、他人よりも多くではないことを明確にしてください。

3.より利己的で寛大になることを学ぶ。 それは他の人たちと協力し、彼らが彼らの目標を達成するのを助けることです。

4.他人の業績についてのあなたの考えを分析する他の人が目標を達成しているからといって、能力が劣っているという意味ではありません。

あなたが今までに羨望を感じた場合恥じないで、感情を否定しないでください。それを識別し、そこからそして私たち自身から学ぶことが重要です。罪を犯さずに感情や意識を意識することは、それに立ち向かい、それを乗り越えることができるために不可欠です。

セリアロドリゲスルイス。 臨床健康心理学者。教育学と子供と若者の心理学のスペシャリスト。のディレクター エデュカと学ぶ。コレクションの作者 読み書きプロセスを刺激する.