肥満との闘いの鍵となる、甘い飲み物で子供たちの態度を変える

座りがちなライフスタイルとともに、多すぎる商品も多すぎる 砂糖 それは幼年期の過体重と肥満の主な原因の一つです。彼らの広告はあまりにも魅力的で美味しそうに味わうため、子供たちはこれらのアイテムを受け入れて欲しいという態度を持っています。

これは 米国疾病管理予防センター それは飲料の存在の増加を警告します 甘い 子供の食事に。 2型糖尿病と肥満の子供のより多くのケースの出現を引き起こしている状況。

父親の態度の重要性

このセンターの研究者たちは、「甘い飲み物の摂取は 体重増加2型糖尿病と高コレステロール血症。 "また、これらの問題すべてが子供たちの将来において深刻な健康への悪影響を及ぼすことを警告している。

包装ジュース、炭酸ソフトドリンク、スムージー、アイスティー。高レベルの砂糖を含み、朝食、昼食、おやつまたは夕食のいずれかに、そして場合によってはおやつとしてさえ子供たちの食事に含まれている市販の飲み物はほとんどない。の承認を得ている製品 両親.

これらの専門家によると、両親はそう定期的にこれらの製品の消費を許可しないでください。彼らは食事でそれをお勧めします 変化する 水で甘味をつけたソフトドリンク、朝食やおやつに詰めたジュースは、天然ジュースや牛乳に置き換えられます。また、これらの製品に対する最も小さいものの態度は最初の1時間から導かれるべきであると説明されています。

これらの飲み物は 美味しい彼らは彼らに非常に害を及ぼすことができます。未成年者は彼らの消費が特別な機会に減らされることを受け入れなければなりません、そして、それは彼らがそれが健康を受け入れることに終わるかもしれないので彼らがそれを飲むことができるように感じるときいつもそうではありません。子供がそれらを満たすことができるように、家族全員がこれらの規則によって導かれなければならないので、ここで家族の残りの態度は非常に重要です。

おすすめの砂糖

最小の家にはどのくらいの量の砂糖が推奨されますか。の アメリカ心臓協会 「子供たちは毎日6杯以上の砂糖を服用してはならない」と示している。しかし、この数字を超えるのは、この成分を含む多くの飲み物や食べ物です。

この体は、の単一の甘味飲料を説明します 355ミリリットル それは150カロリーに相当するこの成分を10杯含んでいます。この推奨値をはるかに超える数字なので、家庭で両親が家庭でこのタイプの製品にもっと注意を払うべきであることは、子供たちがそれほど用心深く服用しないよう奨励することが明らかになります。

ダミアン・モンテロ