子供のための健康的な食事：あなたの友人との良い成績そしてよりよい関係

食べ物がすべての人の健康に非常に重要な役割を果たすことは疑いの余地はありません。高齢者、大人、子供は、長期的な影響と短期的な影響の両方をもたらすため、テーブルに載せたものを考慮に入れる必要があります。良い例は、飽和脂肪に基づく食事療法とより大きな存在の間の明らかな関係です。 肥満 この人口部門では。

しかし、良い食事療法は小さい人たちの肉体的および精神的な幸福に利益をもたらすだけではありません。学校の成績と友情関係の質は、 メニュー 子供たちの質は高いです。これは食品の種類と未成年者の教室での生活への影響を考慮に入れた家族の栄養習慣と生活様式に関するVネスレ天文台に反映されている。

健康的な栄養、優れたメモ

この研究によって提供されたデータは、スペインでは 32% 多くの学生が言語と科学の分野で傑出しています。この割合は、健康的な食事を維持している子供たちでは46％に増加しています。また、通常は定期的に身体活動をしている人、よい休息ルーチン、より良い態度などを持っている人もいます。」

「要するに、 健康的なライフスタイル ゴンザレスは、「良い食事療法が学校の業績を向上させる方法のもう1つの例は、自分たちの仕事に満足していると答えた子供の28％で、42％に上昇した」と述べています。食事療法のバランスが取れている場合に。

ラファエルカサス、精神科医およびの促進の専門家 健康習慣 「遺伝学や社会経済的環境など、この発達に影響を与える他の要因に関係なく、子供は、精神的幸福に加えて、非常に重要です。集中力、注意力、記憶力、学習力を左右するこの認知プロセスに寄与するすべての栄養素を含む健康的な食事を摂りましょう。」

健康的な食事と学業意欲の関係

栄養価が高いと、子供たちは学校生活の中でより大きなモチベーションを得ることができます。健康的な食事を提示する学生は、自分の学校の成績に大きな満足を示す学生です。一般的に10人の学生のうち4人は彼らに満足していることを示しています 学業、よく食べる子供の場合、その数は10のうち6になります。

良い食事をしている子供たちの84％はまた、授業へのより大きな動機を持って行くと主張しています。留意すべきもう1つの事実は、 37% 両親のうちの2人は、子供たちが宿題をすることができるのに十分な時間があると断言しています。その割合は、良い食事がある家では最大42％まで増加します。

最後に、良い栄養は子供たちが周囲の人々とより良い関係を持つのにも役立ちます。一般的に、48％の子供たちがクラスの子供たちと仲良くしていると答えた場合、その割合は58％に上がります。また 48% 両親のうち、子供が社会活動に参加していることを示していますが、メニューが栄養上の推奨に一致する場合、この数字は61％に上ります。

ダミアン・モンテロ