あなたの赤ちゃんが焦るのを防ぐには

それは不可能からのようですが 赤ちゃんの最初の週そして、0歳から2歳までのお子様は、 待つ習慣。重要なことは、彼らを忍耐強くするように教えることではなく、彼らの発達を助け、その結果、周りの人々の生活を楽にする規則的なルーチンを確立することです。

赤ちゃんがちょうど家に着いたとき、両親が数眠れぬ夜を過ごした後に持っている最初の印象は、彼らの人生が秩序に戻ることは決してないだろうということです。カオスは家族全員のスケジュールを引き継いで、どんな活動にも貴重な時間を計画しようとするのはいらいらするほど不可能です。しかし、その最初の数週間はSF小説のようですが、子供たちに待つように教えることは可能です。

重要なのは簡単なことです。明確に定義されたスケジュールをクレードルから導き出すことで、忍耐を促す瞬間をはるかに容易にする行動習慣を得ることができます。

夢、礎石

よく眠っている子供は幸せな子供です。その理由だけで、最初の数か月後に、彼らが彼らの睡眠と覚醒リズムを統合し始めるとき、永続されるであろう赤ん坊の睡眠ルーチンで特定の習慣を達成するよう努力する価値があります。しかし、夢の中で最初の受益者が赤ん坊そのものであることを知っておくのは良いことですが、人生の最初の数ヶ月の間にルーチンを維持するのは非常に困難であり、それらをジャンプさせる多数の要因の影響を受けます空気を通して通常のリズム。

子供たちをよく眠らせる方法については多くの理論があります。しかし、すべての人が、赤ちゃんが大人が必要とするよりもはるかに高い睡眠時間を必要とすることに同意しています。そして彼らが十分に休んでいないとき、何もうまくいきません。彼らは懐疑的であり、それは彼らがより眠りに就く原因となり、それは彼らが眠ることがより困難であるということです。彼らはおなかがすいていますが、彼らはとても疲れているために彼らは貧弱に食事をし、そして彼らの食欲を満足させません。彼らは彼らのバイオリズムだけでなく、家族の他の人々のものをも変える悪循環に入ってしまいます。

多くの研究が、赤ちゃんの睡眠不足と困難な性格またはいらいらする行動との間の直接的な関係を見出しました。スペイン睡眠協会会長のDr. DiegoGarcíaBorregueroには、両親に3つの基本的な目的があります。 赤ちゃんのリズムを同期させる 昼も夜も 定期的なスケジュールを取得する さまざまなルーチンで 和解するように赤ちゃんに教える ゆりかごの舞台からの夢だけで。

順番に、より健康的な食事

生後1ヵ月の間に、ミルクが赤ちゃんが受け取る唯一の食物であるとき、食物のリズムは通常2〜4時間で、わずかな違いがあります。一部の医師は「オンデマンド」で、すなわち赤ちゃんがそれを求めるときに摂ることを推奨し、他の医師は服用と服用の間に少し待つことを勧めます。それが、最初の数週間後に、ほとんどすべての赤ちゃんが彼ら自身の行動リズムを確立することになってしまうかもしれないということであるかもしれません。

両親が赤ちゃんが食べる時間を分析すれば、特定の行動が自然に起こります。私たちが食事の中でこれらのリズムを維持するならば、私たちは他の分野で成功したルーチンを達成するでしょう。考慮しなければならない多くの要因があります。食事の数は、体液の必要性、活動、病気などの要素によって異なります。

赤ちゃんが スプーンで餌5つの毎日の食事のリズムは、それらが起きている時間によく分配されるように調整することができます。食事における秩序の重要性は忍耐力の発達を超えています。バランスの取れたメニュー、より適切に調整された、さまざまな種類の栄養素のより合理的な分布を保証することも重要です。

また、あるショットと別のショットとの間に一定の時間待機しなければならない、彼らは十分に空腹になります。幼い頃から食事の合間に「間食」をして次の食事への飢えを減らして食事を悪化させることができることを学びます。食欲、栄養素の実際のニーズ。

子供が成長し、自分のスケジュールが他の家族のスケジュールと調整できるようになると、食べ物を待つ時間がはるかに長くなります。報酬は料理ではなく、一緒に瞬間を共有することです。しかし、摂食のリズムと睡眠のリズムのバランスが取れていないと、非常に幼い子供たちは、空腹よりも疲れが重要であるために食べることを拒むことがよくあります。

あなたの赤ちゃんにとって、その時代のすべて

私達が赤ん坊で発達させることを試みる習慣のいくつかは次の活動をもっと簡単にするように意図されている。そのため、食事と睡眠の間を仲介する時代が秩序が非常に重要であるのはこのためです。このように、朝の少しの毎日の活動は彼らが彼らの精神運動能力を開発するのを助けます、そして同時に、それは昼食のために彼らの食欲を開いています。午後に彼らと遊ぶことは愛着を強めるのに役立ちますが、同時に彼らの興味を維持するのにも役立ちます。 彼らは疲れ始めて、私たちは数時間後に深い昼寝に陥って食事をスキップする危険を冒しています。寝る前に入浴する習慣は、安心して眠りにつくという利点があります。

赤ちゃんや幼児の生活に関連しているこれらすべての出来事は、彼らに時間を意識させるのには役立ちません。この抽象的なアイデアを理解するのにまだ長い年月があります。しかし、最初の年から子供たちはイベントに優先順位があることを理解することができます。それは彼らが彼らの期待を管理するのを助けます。子供は午後7時と夜9時の違いを理解していませんが、彼はそれを吸収することができます 最初に遊んで、それから夕食をとり、それから私達は風呂に入り、風呂の後に私達はいつも眠らなければならない。

小さなことで待つ

子供たちが成長するにつれて、特に十分な自主性を身に付け、コミュニケーションスキルによって子供たちが欲しいものを求めることができるようになった年が過ぎると、私たちは子供たちの忍耐力を高め始めます。 ちょっと待って、時には強制的に、他の意図的な。例えば、彼らがコップ一杯の水を要求し、脱水の危機に瀕していないならば、我々は彼らに待ち時間を要求することができます。彼らは「一瞬」が何を意味するのか理解していないので、それを明確に制限しなければなりません。例えば、私たちがしていることが終わるまで待つようにあなたに勧めます。このようにして、彼らは彼らが世話をされようとしている瞬間を視覚化することができるでしょう。

もし私たちが習慣に一定しているならば、私たちは秩序の有用な美徳を損なう習慣を招くでしょう。しかしこれを達成するために私達は確立された基準と一致しなければならない。テレビがその日の特定の時間にしか見られないと判断した場合は、その手順を維持することが重要です。それを破ることは、規範に服従することに加えて、同時に、彼らのスケジュールの計画を破ることを意味する。

これは、私たちがそれぞれの活動の厳格な遂行において二乗されなければならないことを意味するのではありません。親戚からの訪問、病気、予期せぬ出来事、旅行など、事前に設定されたスクリプトから抜け出す必要がある場合が無数にあります。これらの場合に重要なことは、できる限り早くルーチンに戻って原因を強調することです。スケジュールの例外性の。それでも当然ながら小さいですが、少しずつ、特定の行動がどのような状況下で許可されているかを理解するでしょう。

ビクトリアモリナ
アドバイス：ディエゴ・ガルシア・ボレグエロ、スペイン睡眠協会会長