あなたの子供の口蓋を再教育することを学ぶ

子供たちに食べるように教えることは、すべての父親が想定しなければならない使命です。もう一度、昔のことばを覚えておいてください。私たちは私たちが食べるものです「テーブルの上に置かれているものに注意を払うことは、肥満や糖尿病などのさまざまな問題を予防するのに役立つので、非常に重要です。」 。

社会的な構造は子供たちの口蓋にチョコレートより1オンスのチョコレートとしてよりおいしいと認識させます ゆで野菜。この意味を最小に再教育することは、これらの食品を魅力的にするために重要です。 Sant Joan deDéu病院からこの目的のためのいくつかのヒントを提供します。

あなたの子供の口蓋を再教育することを学ぶ方法

最小の口蓋を再教育する方法は？これらはいくつかあります ヒント この目標のために：

- 段階的に余分な糖の量を減らす例えばヨーグルト、ミルクなどに追加されているものとして

- ヨーグルトに新鮮な果物やドライフルーツを加える そしてそれに甘い感じを与えるための他の準備。このようにして、また、果物の消費は支持されるでしょう。

- 徐々に消費を減らす 砂糖や脂肪の量に推奨されていない食品：ジュース、ペストリー、チョコレート、工業用乳製品などフルーツ全体、ダークチョコレート（ココア70％以上）、全粒粉パンのサンドイッチ、ナッツ、ナチュラルヨーグルトなど、他の健康的なオプションに合わせて少しずつ変更します。

- あなたが他の人と好きではない食品を組み合わせる それを受け入れます。このようにして、私達は少しずつ彼らがより矛盾するそれらの食物を取り入れることを達成するでしょう。例えば：小さなブラックチョコレートでフルーツの串焼きを作りましょう。

- 特別な瞬間に健康的な準備を提供する、それも食欲をそそることです。 「一日のうちの一日」の強壮剤は、他の日にも及ぶことになります。最近でも健康的な食物があることを確かめることはルーチンを変えないために役立つでしょう。

ダミアン・モンテロ