太った赤ちゃんや健康な赤ちゃん
太ったまたはふっくらした赤ちゃんは、美しく見えますが、常に健康と同義ではありません。太った赤ちゃんや健康な赤ちゃん、それが問題です。肥満との闘いは、適切な摂食ガイドラインに従って人生の初めから実行しなければならない課題です。それは赤ちゃんが少しふっくらすることの一つであり、それは彼女が愛のハンドルを持っていることはかなり別のことです。
肥満を防ぐことは、赤ちゃんが明日太りすぎの問題を抱えて大人になってしまうのを防ぐために不可欠です。
赤ちゃんはいつ肥満とみなされますか？
子供の栄養に関するさまざまな研究によると、体重が身長と年齢に相当する平均体重の15％を超える子供は肥満と見なされます。より早い肥満が子供の生活の中で確立されると、より長期的にはあらゆる可能な治療がより複雑になります。
奇妙なことに、肥満は健康と同義であるという時代錯誤の考えで「感動」している子供たちがまだたくさんいます。そして、残念なことに、過給の主なエラーが発生するのは、まさにこれらの年齢、人生の最初の2年間です（原発性肥満）。
肥満を避けるための小さなトリック
私たちの息子がになってしまうのを防ぐ 過給子 それほど難しくありません。実際のところ、主なトリックで最も効果的なのは、特定の不健康な食習慣（たとえば食事の間の食物の消費）を避け、毎日私たちの小さなものを頻繁に消費する脂肪やお菓子を慎重に管理することです。
したがって、たとえば、子供に食べたり飲ませたりする必要がある場合は、食べ物や飲み物に砂糖を追加せずに常にそうする必要があります。白、茶、砂糖、蜂蜜、シロップの形で精製されているかどうか・・・通常は子供全員が好きですが、初日から家での消費を制限するのが便利です。
同様に、市販されているものと比べて自宅で調理された食品を選択してください。
小児肥満を攻撃する計画
私たちの息子が本当にふっくらしている場合は、攻撃計画を開始することを躊躇しないでください。朝食やおやつに付随する、あるいは食事の間に取られるクッキー、甘いデザート...は、子供の体が脂肪として保存する多くの補助的で無駄なカロリーを含んでいます。
他の人にこれらの習慣を代用することは、彼が彼の空腹を抑えることができないときに子供にヨーグルト（砂糖なしで）またはみじん切りにされたリンゴを提供するのと同じくらい簡単でしょう。あなたの食事の準備のために揚げ物やパン粉ではなく調理済み食品を選ぶ。時々私達は子供に推薦されないある特定の食習慣を紹介する両親です。
- あなたの子供に無糖食品を提供する 初日から。子供はこの種の味を見逃すことはありません。
- 営業時間後のチョコレート、キャンディー、またはクッキー それらは望ましくない食習慣になる可能性があります。
- しっかりしたことをしたい場合ちょっとしたパン粉の前にクッキーか 砂糖や蜂蜜で作られた他の食べ物。
- 保育園の週間メニューを監視する 夜の餌を十分に補給するために。
- のどが渇いている場合、最も健康的なのは飲む水です。 彼らは砂糖の含有量が高いので、ジュース（自宅で絞りたてを除く）やソフトドリンクを避けてください。
子供がぽっちゃりしているという事実は、彼らの食事だけでなく、彼らが一日の終わりに実行する運動の量にも大きく依存します。それで、私たちの赤ちゃんを動かして活動的になるように励ましましょう。このように、あなたが私達をとても心配しているそれらのカロリーを燃やすことははるかに容易になるでしょう。
コンチータレケロ
