楽に勉強して高性能を達成するための秘訣

彼らが勉強しながら何人かの子供や10代の若者を見て、検索時に私たちが何について話しているのかを知るための良い運動になることができます 楽に勉強して高性能を達成する秘訣: 連続した動き、連続して数分以上の本に焦点を当てていない、毎回見上げる、頻繁に椅子から出る、不在の一定期間...

おそらくすべての子供や青年が勉強するわけではありませんが、注意力や集中力の問題の発生率が高まっているようです。

集中力は「注意が完全に吸収され集中している、私たちが行っている仕事に関連した狭い範囲の知覚のみに限定されている自忘却状態」と定義することができます。集中力をもって、私たちは落ち着いて私たちの行動に夢中になります。


努力のオアシス:集中研究

Daniel Golemanが指摘したように、その集中は私達が一種のオアシスに入ることを可能にします。気を散らすような邪魔な考えなしに、私たちは自分自身が仕事に携わっていることに気づきます。それは最も困難な仕事でさえも激しくて疲れるのではなく、面白​​くてやりがいのあるものになり得る状態です。

私たち全員がこのような経験をしています。たとえば、ボートを建造するのであれば、お腹が空いているかどうか、テレビに乗っている時間、または経過した時間を無視して、激しい瞬間を捧げなければ、ボートを完成させることは不可能です。私たちの子供たちが注意を集中し、維持することができる範囲で、彼らがより効果的な方法で学ぶことになるので、重要な結果。


インテリジェントだけど...怠け者?

優れた学業成績を習得して得るためには、研究所で毎日確認されているように、知的であるだけでは不十分です。多くの親はまた、自分の子供がおそらく平均係数よりも高いと頭が良くていることを明確に理解しているのでこの問題を認識していますが、テーブルと結びつける人はいません。確かに、知性は重要で基本的な能力ですが、若者がそれを実行に移すことが必要です。さもなければそれは学ばれません。それどころか、それほど賢くない子供たちは、子供の頃からもっと頑張らなければならなかったという理由だけで人生でより多くの成功を収めることができるという経験が示しています。

集中力には意志を利用した努力が含まれます。それは訓練することができるものです、それはこの能力が幼年期から獲得されるのも本当です。私たちが上で話した(他の人がカプセルまたはバブルに入ることについて話す)勉強するオアシスを達成することは、それが学術的結果になると決定的になることができます。物理的なものになる可能性のあるオアシス:最高の場所(テレビの前にもソファの近くにもない)、最高の環境(照明、快適さ)およびすべての起こりうる注意散漫(音楽、電話、騒音、その他の書籍)テーブルなどの)。


5種類の注意

集中力は注意力、より心理的な概念と同じではありませんが、それを想定しています。注意の種類を区別することは価値があります。

選択的注意。 それは仕事や状況の本質的な側面に対応し、無関係なものを無視する能力です。学習では、重要性の低い情報で時間を無駄にするのではなく、たとえば価値のある科目および各科目のセクションに時間を費やすことが重要です。さらに、クラスメート、ジョーク、教師の振る舞いなど、注意を払うと、スレッドを見失う可能性があるため、クラス全体を通して無視しなければならないさまざまな刺激があることに留意する必要があります。窓を通して見えるもの*

分割された注意。 この種の注意は、刺激の過負荷に直面して、私たちが持っている資源が分配されるときに与えられます。一度に複数の刺激に参加する能力であり、たとえば、いくつかの情報源に相談しなければならないときに、学校での仕事の遂行に使用される能力です。それは、コンピュータがいくつかの開いているウィンドウを操作する方法に似ています。それぞれのウィンドウは、共通の目標を持ってプロセスを実行します。

持続的な注目を集める。 一定期間注目を集める能力。それは基本的な能力です、なぜなら研究は一方では時間を必要とする活動であり、さらに、他方では通常それができる最も価値のあることではないからです。

交互の注意。 必要に応じて、精神的な柔軟性を持って参加する能力。この能力がなければ、より人間的な行動からより数学的な行動へと移行しなければならないとき、生徒は自分自身をブロックすることができます。

5非自発的ケア 不本意な注意は受動的で感情的である傾向があり、強くて重要な新しい刺激の出現に関連しています。それは何かが「あなたの注意を引く」ときに言われるものです。しかし、それは繰り返しや単調さでほとんどすぐに消えます。自発的に制御されたとき、これらの障害は克服されることができます。

ただし、一般的に、注意は無制限ではありません。連続して30分から40分で、激しく生産的になります。プログラムされた休息は努力とそれに続く注意を保証します。

イグナシオ・イトゥルベ

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