ファットトーク:鏡の前での不安
あなたが今何人かの女性が関わる会話に出席していたとすると、彼らが持っていると思う多くの何千キロについてのコメントを得るのにそれほど時間はかかりません。この習慣はより一般的になりつつあり、すでに英語で次のように作られています。 太った話.
女性の90%以上が、太っていると感じるようになったことがあります。ただし、太りすぎの女性とは考えられません。そして彼らの3分の1はそれを継続的に行っています。彼らは驚くべき発見です。 女性心理学四半期ごと.
の 太った話「私は太っている」、「私は数キロを失わなければならない」、「このパンツは私を太らせるのですか」などの一般的なフレーズが含まれています。 彼らは、偽装された質問を通して、女性が自分の体に対して持っている不満を落ち着かせようとします。 残りに発行された。彼らは継続的な強化を通して静けさを追求するという役割を持っています。
私たちの脳の嘘
私たちは皆、私たちの体は実際よりも大きいと思っています。脳はあなたをだまします 自分の体は3分の2大きくなると考えさせる ロンドン大学で行われた最近の研究に注意する。これは私達にイメージ自体のゆがみに基づいて存在する拒食症と過食症の多数のケースを説明する理由の1つを与えます。
研究はそのような体の部分が 胃や太ももが最も変形していた 体のイメージに不安を感じた女性のために。私たちは通常、視覚を通して私たちの体の正確な表現を作成しますが、脳によって私たちに課された精神モデルから逃げることは困難です。つまり、私たちは体の完成度を変える傾向があります。
あなたの脳を教育する
あなたが鏡を見るときはいつでも、あなたが見るものがあなたの体の忠実な表現ではないことを覚えていてください、あなたの不安と恐れを忘れてあなたの食事療法を変えることを忘れないようにしてください
- これらの考えを現実的で前向きなものに置き換えてください。
- 体を他の人と比較しないでください。
- そのまま体を評価してください。
- 子供の前で肥満について話すことは絶対に避けてください。これらの悪い習慣を彼らに与えないでください。
Noelia de SantiagoMonteserín