妊娠の最後の月に直面する方法

妊娠はゆっくりとしたプロセスであり、変化に満ちています。毎月、女性たちは あなたの体の身体的変化と感情的変化。先月は特別な準備が必要です。分娩の瞬間が近づいています、そして、将来の母親は最善の方法で最終的なストレッチに立ち向かうためにその不安感を増大させます。

ここでは、健康で前向きな方法でそれをとるためにあなたが妊娠の最後の月の間に考慮に入れなければならない一連の助言をここに提示します。

妊娠の最後の月のためのヒント

あなたがすでに8ヶ月であるとき1.働くことを避けます。 妊娠の最後の月に働いていた母親の赤ちゃんは、子宮内でよりゆっくりと成長する傾向があり、それが低出生体重および健康と成長の問題につながる可能性があります。専門家は6ヶ月後に仕事をやめるように勧めます。

喫煙しないでください。 たばこは妊娠中、特に先月にいるときに特に有害です。タバコは赤ちゃんの成長や発育にも影響を与えますが、母親の離脱症候群が原因であることを示す可能性もあります。一方で、妊娠中の喫煙は自然流産のリスクを高めます。

3.婦人科医をよく訪れる。先月中に、あなたは医者をもっと訪問しなければならないでしょう、彼にあなたの不快感を言って適切な検査をしなさい。それは緊張を取り除き、胎児の動きをチェックし、そして尿を分析してアルブミンの存在を排除します。アルブミンは妊娠の危険をもたらす細菌です。膣からの滲出液やモニタリングなど、出産前の他の検査は、どちらも痛みがないため、この期間に行われるのが一般的です。

4.妊娠中と同じように食べ物やスポーツの世話をする。バランスの取れた食事を取ることは、出産に備えてカルシウムと鉄のサプリメントでそれを補うために不可欠です。スポーツは心を強化し、砂糖の上昇を防ぐために必要です。妊娠の最後の月には、早産の危険性がない限り、1日1時間歩くことをお勧めします。

この期間に長い車の旅を避け、 そしてフライトを完全に抑制します。

尿の損失を管理する。この最後の数ヶ月で、eはフィッティングを作り出すでしょう、すなわち、赤ちゃんは頭を下げて骨盤に彼の王冠を置きます。この立場はあなたが帝王切開ではなく自然に生まれることを可能にするでしょう。横隔膜と肋骨は、より自由に呼吸できるようになりますが、膀胱と骨盤に圧力がかかるのがわかります。トイレに行くことが急務であることは普通のことですが、排尿中に損失や痛みがある場合は、医師の診察を受けてください。

7.浴室をシャワーに交換する 子宮頸部の拡張と細菌の侵入の可能性を避けることが不可欠です。同じ理由で、性的関係を延期することが好ましいです。

リラックス。 今月の母親は巣の症候群として知られていることに苦しむのが一般的です、彼らはすべての部屋を塗るように準備を整えて、すべての服を買うことを心配していると感じています。配達を進めることができるストレスを避けてください。

アナ・バスケス・レシオ