赤ちゃんは光で眠るべきではありません

ほとんどの親は、私たちの子供たちが暗闇を恐れているのではないかと心配するために、常に少し明かりを残しています。このため、多くの家族の家の中で廊下の照明が点灯しているか、または赤ちゃんの部屋で薄暗い光を提供するソケットの中のいくつかの機器を見つけるのが一般的です。この習慣は 子供にとって不要で有害な習慣、専門家によると。

生まれたばかりの赤ちゃんは私たちが彼に教えるすべてに慣れています。ですから、私たちが明かりをつけたままにしておくと、あなたはそれに慣れるでしょう、そしてあなたが夜中にそれを見つけることができなければ、あなたはかんしゃくに終わるかもしれません。 赤ん坊は生まれてから、何の光もなく静かで暗い環境で眠ることが推奨されています。

赤ちゃんがおなかがすいている、またはのどが渇いているために深夜に目覚めた場合は、赤ちゃんの部屋の中のライトを点灯しないのが最善です。静けさと闇があなたの部屋に残るようにしましょう。

暗闇の中で 私達はホルモンのメラトニンを分泌しますこれは、睡眠の覚醒を調節するのに役立ちます。部屋の中が明るければ明るいほど、メラトニンの生産量は少なくなるので、眠りに落ちるのはさらに困難になります。

子供の光と近視

雑誌に掲載された研究自然そしてによって作られた ペンシルバニア大学メディカルセンター そして フィラデルフィアのチルドネス病院 を示します 成人期にランプまたは電球で眠っていた2歳から16歳までの子供の55％の視力に近視に問題がある、人生の最初の年の間に暗闇の中で眠っていた子供たちの間の5倍以上。

この研究はまた以下の結果を決定しました：

- 2歳まで暗闇で眠っていた2〜16歳の子供の10％に近視がありました。

- 人生の最初の2年間に光で眠っていた同じ年齢層の子供の34パーセントまでに近視もありました、違いはかなり明白です、夜間の光は24パーセントより多くの子供に影響を与えました。

著者らは、光は疫学的分析であるため、光は近視の直接の原因ではないことを強調したい。しかし、彼らは、夜間の睡眠に暗闇がないことが、近視の将来像にとって重要な危険因子であることを確認しています。軽い

要するに、 私たちは眠りを落ち着かせ、容易にするための道具として光の使用を避けなければなりません。 子供たちは生まれてから暗闇の中で眠るべきです、これは彼らの目の健康を確実にし、彼らが近視に苦しむのを防ぎます。

Noelia de SantiagoMonteserín