家族と定期的に食事をすることは、思春期の若者の心の健康に貢献します。

カナダのクイーン大学によって行われ、Journal of Adolescent Healthによって発表された研究によって証明されているように、家族との定期的な食事は、思春期の若者の心の健康に貢献しています。

特に、この研究は、夜間の餌やりの間に行われる社会的交流が、未成年者に「両親と話す自信があるかどうかにかかわらず」幸福をもたらすことを示しています。これは、この研究の著者の一人とこのカナダの大学センターの一員であるFrank Elgar McGill教授によって確認されました。

彼の意見では、他の家族と食事をすることは「少数の感情的問題や行動問題、そして信頼感や他者への有用性に関係している」とのことです。これらの出来事は「人生に対するより大きな満足」を引き起こす。


これらの結論に達するために、研究者らは11〜15歳の26,069人の青年期における家族の食事の頻度と精神的健康の正および負の側面との関係を調べた。この後、彼らはこれらが「性別、年齢または家族の富にかかわらず」これらの良い効果を引き起こすことを発見しました。

最後に、専門家は、家族の夕食会は「親が自分の子供と交流し、彼らに良い栄養行動を教えるための」良い機会であると指摘しています。さらに、彼らは「青少年が彼らの懸念を表明し、彼らに価値を感じさせることを可能にする」のに有用である、とElgar McGillは結論付けている。

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