幼年期の運動
健康は重要なものであり、身体活動はそれを維持し病気を予防するために不可欠です。身体運動が役立ちます 体重と血圧をコントロールし、骨と筋肉を強化します。 それは心にとっても重要です。 気分を改善し、自尊心を高め、気分を良くする.
それは非常に少ない費用であり、そしてそれは安いです！起動は見かけよりずっと簡単です。ウォーキング、ランニング、サイクリング、遊ぶ、水泳、スキップ、スケート、ダンス...あなたが一番好きなアクティビティを選択してください。女の子がサッカーをし、子供たちが縄跳びをするので何も起こりません。家事を手伝うことさえして、散歩もそれの価値があります！
子供のスポーツのための規則性と節度
適度で毎日は激しく散発的なスポーツよりも常に優れています。 2ヶ月ごとに「the panzada」を渡すのが、少しでも、一定であることが望ましいです。入手は簡単です。
- 徒歩または自転車での移動 可能なときはいつでも、学校に行くときでさえ、 車に乗らないようにする それはとても良い考えです。公共交通機関を利用する必要がある場合は、その前にワンストップで降りることができます。
- 階段を使う エレベーターの代わりに私たちを助けることができるものであり、あなたがしばらく座っているときに覚えている、 1時間ごとに起きて、歩くか動きをするのは良いことです。
子供におすすめのスポーツ
ここでの可能性は非常に大きいです、それは彼らの性別に関係なく、それぞれの特性と可能性に適応して、子供に訴えるものを選ぶのが便利です。そのようにして私たちが達成するのは彼がそれを練習するのをやめることを選ぶことになるので、あなたの練習が複雑さ（長旅、時間の不適合など）を加えないことが重要です。
個々のスポーツは人格を強化する そしてlチームメンバーは共有を教える一緒に働きます。 失うことを学ぶ欲求不満を受け入れるために競争のそれらを改善するために刺激するそして彼ら全員は、他人を尊重し、公正なプレーをし、友達を作り、そして自尊心を高めます。
認定された教授またはインストラクターの監督および監督の下で、可能であれば、対応する公式連盟の保護の下で実施することが不可欠です。
子供のスポーツへの刺激
それが贈り物をすることになると、おそらく良いアイデアは身体活動を奨励するものかもしれません。小さな子供たちのために：ボール、おもちゃのボーリング、そしてボールからのより古いもののために、縄跳び、いくつかのスケート、ラケット、さらには自転車。その一方で、私たちはそれらを簡単にしなければなりません。フィールドに持っていって、歩く、走る、ジャンプする、かくれんぼをする、あるいはレースを投げる、ということです。テレビ
練習時の制限
子供の年齢と特性によって与えられる自然な制限があります。肥満、糖尿病、精神病など、多くの病状は運動から正確に恩恵を受けていますが、他の自然な制限は健康上の問題に由来します。
作者： 水曜日のエステル・ルイス。マドリッド小児科学会およびカスティーリャラマンチャ
