夏に向けて赤ちゃんを準備する

夏は赤ちゃんにとって理想的な時期です。太陽はDと同じくらい重要なビタミンを合成するのを助けます、カルシウムが骨に付着して、赤ちゃんを発達させて、成長させるのに不可欠です。しかし、熱の最悪の影響からそれを保護し、夏のためにあなたの赤ちゃんを準備します。

赤ちゃんを浜辺、プール、または晴れた日の屋外に連れて行くときは、彼のために身を守るべきではありません。子供を保護するための最良の方法の1つは、紫外線を通さない服で自分の肌を覆うことです。サングラスは子供の目にとって良い保護と予防のメカニズムです。

赤ちゃんの肌を守ります

次の推奨事項に従うと、子供たちにとって、幼児期からの保護の使用は基本的なことです。

- 3歳未満の子供を太陽にさらさないでください。
- 帽子、シャツ、メガネで赤ちゃんを守ります。
- 熱中症を避けるために彼に頻繁に水を与える。
- 香水と一緒にコロンや他の化粧品を使用しないでください。
- 最大日照時間（12時間から16時間）を避けてください。
- 薬を服用している場合は、それが感光性（特にいくつかの抗生物質）である場合は医師または薬剤師に相談してください。
- 広い傘を使用してください。

太陽の光に対する目の世話をする

あなたは目が肌より20倍敏感であることを知っていますか？そして私たちの目は80歳前に私たちの将来のビジョンのための有害な放射線の80パーセントを受け取ること？サングラスを使用しているのはたった2％の子供たちだけです。両親は、保護と予防のメカニズムとしてではなく、大人のためのファッション小物としてそれらを考えているからでしょう。
肌や目の色が薄い子供たちは、日射に対してさらに脆弱です。不十分な目の保護から生じる損害は角膜の変化と目の発赤を通して、角膜炎からやけどまでの範囲です。乳児用の公認メガネがあります。

子供のための快適でクールな服

子供を保護するための最良の方法の1つは、紫外線を通さない服で肌を覆うことです。これらの推奨事項に従うこともお勧めです。
- 淡い色のゆったりした服を着てください。
- 長袖の服、長袖と衣服の襟を選択して、最高の保護を得ます。
- 赤ちゃんの顔や頭は太陽にあまりにも多く曝されるので、帽子は常にうまくいきます。それは紫外線を反射し、紫外線放射があなたの顔に反射するのを防ぐためにそれをより冷たくして翼の裏地を保つために外側に明るい色の素材で溢れさせるべきです。

赤ちゃんのための生鮮食品

子供の摂食スケジュールを尊重することは非常に重要です。食べ物は急いで食べてはいけません。よく噛むと消化が良くなり、ガスやその他の腸の問題を避けることができます。
その日の混乱に加えて、「気まぐれ」（ジェリービーンズやパンのタイプ）や脱水症は、夏に子供を養うことの他の大きなリスクです。休日の間に最も少ないものの供給を怠らないことは重要です、そしてこの理由のためにバランスのとれた多様な食事を維持して、季節の製品を消費して、食物を清潔で新鮮に保ってください。

また、夏の食事は、午前中と午後の午後に、さらに2つの軽い食事を追加した3つの主な食事で構成する必要があります。
夏は健康的な食事のための多くの可能性を提供しています。良いガイドとして役立ついくつかのガイドラインがあります。
- 脂肪は子供の毎日の消費量の30％を超えてはいけません。それらはバター、クリーム、ヨーグルト、卵、マーガリンおよび動物性脂肪に集中しています。
- ほとんどの貢献は炭水化物によってなされなければなりません、消費の50〜60％に基づきます。それはパン、シリアル、小麦粉、パスタ、米、ジャガイモ、エンドウ豆、豆、レンズ豆およびナッツに対応します。
- 果物は、野菜と同じように、特に子供にとってビタミンやミネラルの重要な供給源です。それは繊維が豊富であり、その摂取量はお勧め以上です。

昆虫に対する安全

夏の日には、蚊、ハエ、ハチ、ハチ、ナンキンムシ、ダニ、ノミ、ダニなどの咬傷や刺傷を引き起こすさまざまな昆虫や寄生虫がいます。赤ちゃんを忌避剤で保護するために、有毒成分を含まないものを使用することをお勧めします。たとえば、ユーカリオイルはそれらに適しています。
ネットは夜に刺される虫に対する最良の手段です。寝る前に、私たちはネットワークに「侵入者」が残っていないことを確認しなければなりません。電気式気化器は密閉された部屋で効果的です。ただし、日中に部屋に入った蚊を殺すためにスプレーを使用するときは、子供が目の前にいないように注意する必要があります。蚊の侵入を避けるために、窓は日没時には閉じなければなりません。

夏には、赤ちゃんを守る

- 私たちの息子が身に着けている服が紫外線から彼を保護しているかどうかを簡単にチェックすることができます。
- 私たちが農村地帯に休日に行くつもりなら、それが暗くなったらダニの攻撃を避けるために、長袖のシャツ、長ズボンと靴下で子供を着ることが勧められます。
- 水分補給は非常に重要です、そして水に加えて、私たちはヨーグルトやミルクを強化した私たちの赤ちゃんの新鮮なフルーツスムージーを提供することができます。
- 6ヵ月未満の乳児に日焼け止めを塗ることはお勧めできません。可能な限り日光にさらす必要はありません。年長の子供でさえ太陽を避けなければなりません。
- 超音波装置で蚊を怖がらせることができますが、これらのメカニズムが他の昆虫の侵入を妨げないことを心に留めておかなければなりません。
- 一日の野外では、遊びながら小さなものを太陽から守るために、大きな傘や組み立てやすいテントを常に携帯しています。

サンティアゴガルシアトルネ博士。 Sant Joan deDéu病院の小児科小児科医（バルセロナ）